您可以透過左手的指甲判斷自己的血壓。
有血壓問題的人分為兩類：高血壓患者和低血壓患者。
高血壓患者的情況是血壓高於正常值，他們需要學習如何將血壓降至正常；
低血壓患者的情況則相反：血壓過低，需要升高。
健康人的正常血壓讀數被認為是眼壓計（一種測量血壓的設備）上的數字 - 120/80。
低血壓和高血壓的食譜和建議
高血壓
低血壓
高血壓
此外，建議做呼吸練習。
我們用鼻子深吸一口氣，然後呼氣，發出以下聲音： I、U、O、U、A 和 Sh
（最後一個音可以替換為 M，閉上嘴巴透過鼻子發音）。
吸氣持續約七秒，唱歌呼氣持續相同的時間。
這項運動持續五到十分鐘，白天進行的次數越多，效果越好。
聲音 I 影響大腦、視覺和聽覺；
B－在喉嚨處；
O – 在心臟上，
U – 在胃上。
A 音影響四肢（手臂和腿），特別是在癱瘓的情況下；聲音 M 和 SH – 作用於整個身體。
這種呼吸練習對大腦的作用就像對身體的按摩一樣。
長時間呼氣可以淨化肺部，新鮮的氧氣到達肺部的各個角落。
因此體操具有雙重效果。對於高血壓，您也可以使用大蒜和槲寄生浸劑。
不建議食用天然咖啡、酒精（尤其是紅酒）、洋甘菊茶、豬肉和芹菜。
低血壓
對於低血壓，建議多吃芹菜根沙拉和大量草莓（草莓果醬）。
如果您的肝臟允許，您可以喝天然咖啡、少量紅酒以及洋蔥湯。
將兩個雞蛋大小的洋蔥連皮一起放入一公升水中煮 10-15 分鐘，水中加入 100 克粗粒糖。
喝點冷飲，小口小口地喝。
此外，每天三次飯前應服用15滴山楂。
如果左手拇指上沒有月牙（指甲根部的白色新月），那麼您需要每天3-4次再添加20滴纈草，從下午兩點開始服用直到晚上。
在這種情況下，與高血壓一樣，建議進行呼吸練習。
你不應該讓自己過度勞累，但也不應該完全不工作。
當心臟過於脆弱時，它會變得更加脆弱。
您可以透過左手的指甲判斷自己的血壓。
粗略地說，心臟是一塊大肌肉，它由主肌肉和四塊附加肌肉組成。
如果左手拇指指甲上沒有月牙，表示主要肌肉非常弱。
在這種情況下，您應該從下午三點到晚上服用三到四次30-40滴（取決於體重）纈草酊劑。
如果其他指甲上的月牙缺失，則額外的肌肉太弱，在這種情況下需要每天三次（飯前）服用20-30滴山楂酊劑。
這種自然療法具有非常有益的效果。
如果所有手指都沒有月牙，則應同時服用纈草和山楂。
此外，在這種情況下，您可以喝芹菜汁：上半天，小口喝半杯。
如果拇指上的指甲有正常的月牙，但其他指甲上沒有月牙，那麼您只應該使用山楂滴劑；您不能服用纈草滴劑。
完全或幾乎完全沒有孔表示心肌無力，血壓低。
魯道夫·布勞斯 (Rudolf Breuss)“癌症、白血病和其他無法治癒的疾病可透過自然療法治療”
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