向前傾斜並同時轉向一側的方式提重物對脊柱非常有害。
我們的情緒狀態對脊柱的健康有很大影響，因為所有壓力都會被肌肉系統（肌肉，尤其是筋膜 - 覆蓋每塊肌肉或一組同質肌肉的外殼）記住。
如何保護您的孩子免受脊柱問題的困擾
學校教什麼？閱讀、數數——可能我們任何人都會這樣回答這個問題。
還有人會加上——在教室里安靜地坐著。
沒有人會記得你需要教孩子正確坐姿。
這就是為什麼兒童和青少年經常患有功能性脊柱側彎，這是由於身體兩側的肌肉張力不均勻而導致的。
孩子們不願意保持背部挺直——他們會採取對他們來說最舒服的姿勢，即他們花費最少的努力和精力的姿勢。
隨著時間的推移，它成為一種習慣。
然而，脊柱側凸也可以由器質性決定（遺傳或由於嚴重損傷）。
大多數骨科創傷科醫生參與其治療，脊椎按摩師參與功能性脊柱側凸的預防和治療。
背部問題應該如何治療
為了讓孩子的脊柱不出現問題，他需要每天積極地在新鮮空氣中行走至少1小時。飲食應全面，富含維生素、礦物質和微量元素，特別是 B 族維生素
- B1、B6、B12。
在脊柱側凸的情況下，有必要進行有助於身體兩側肌肉對稱負荷的鍛煉。
成年人的背部因胃而受苦
如果脊柱側凸是脊柱向右或向左彎曲，那麼它的前後彎曲就是對姿勢的侵犯，
這在久坐生活方式的年輕人和成年人中更為常見。
在辦公室工作，缺乏定期的身體活動會導致某些大型骨骼肌群被削弱，
從而形成不正確的姿勢。
如果一個人的腹壁肌肉薄弱，另一組肌肉（頸部、頸背、下背部）緊張，身體重心向後移動並落在椎間盤上（在這種情況下，椎間盤突出的可能性也增加）。
通常，這樣的人有圓背和凸腹（腹部肌肉薄弱，脊柱呈拱形）。
唯一的救贖就是加強腹部肌肉。如果沒有這一點，從長遠來看，手動方法的有效性將會很小。
另一個問題是，當身體的重心向前移動時，就會對腹部器官，特別是腸道施加壓力。他的工作出現故障——比如有人抱怨消化紊亂、便秘等。
平坦的背部也很糟糕。
此類人經常出現腿部疼痛，特別是大腿肌肉疼痛，腿部血液循環受到干擾。
因此，他們的救贖就是時不時地做出來回傾斜。
如何幫助自己
醫生將能夠發現並修復脊柱問題，但如果腹部肌肉不夠強壯，無法將脊柱保持在正確的位置，他們就會回來。
因此，有姿勢問題的人必須自助。
要做到這一點，在家練習就足夠了，但要定期、持續地練習——每天至少 5-10 分鐘。
你可以簡單地從躺著的姿勢站起來，“不用手”坐起來，可以把一本書放在肚子上，“舉起”3-5分鐘，吸入空氣，拉緊腹部肌肉。
您可以建造一座“橋”或轉向不同的方向。你可以做很多工作。
然而，對於椎間疝，最好諮詢醫生這一點- 對於這種病理學，嚴格禁止向前彎腰並轉向一側。
壓力、填充物和眼鏡會影響脊柱
但即使對於實際上健康的人來說，也有警告。
所以，向前傾並同時轉向一側提重物對脊柱非常有害。
由於股骨肌肉的原因，有必要正確舉起重量- 即 坐下、拿起來、起身，背部不彎或挺直，身體不做任何旋轉。
我們的情緒狀態對脊柱的健康有很大影響，因為所有壓力都會被肌肉系統（肌肉，特別是筋膜 - 覆蓋每塊肌肉或一組同質肌肉的外殼）記住。
經歷壓力後，肌肉的變化可能會在體內持續數月甚至數年。
同樣重要的是要考慮到我們的身體呈現前庭器官和大腦中樞所建議的姿勢這一事實。反過來，大腦從各種來源接收這些信息。
因此，例如，如果您錯誤地選擇了眼鏡，眼球肌肉就會不均勻地緊張，“迷失方向”的信息就會通過大腦傳遞到骨骼肌。
此外，如果鞋子不匹配，大腦會通過適應脊柱來“糾正”錯誤，這會導致姿勢違規。牙齒咬合不正確、牙冠放置不正確或填充物不適當，甚至齲齒也會向大腦“發送”迷失方向的信號，並從大腦發送到骨骼肌。
在牙科領域，甚至有一個單獨的方向將咀嚼裝置的狀態與姿勢聯繫起來，並提供通過正確的牙科治療來糾正它的方法。
此外，如果腸道發生反射效應，例如由腸道炎症過程、寄生蟲、毒素積累引起，
所有這些都會對脊柱狀況產生負面影響。
診斷卡
在整骨療法中，有超過 500 種診斷測試可讓您準確確定姿勢違規的原因。
從視覺（我們的身體傾斜）到非傳統方法（例如，人洗鞋跟）。
脊柱的變化也可以通過眼睛的虹膜來診斷——如果脊柱的某些部分受到影響，經驗豐富的虹膜科醫生會通過虹膜讀取哪些部分以及原因。
由於脊柱、腸道和虹膜之間存在著密切的關係——它們在胚胎髮育時期同時且幾乎平行地形成。
一般來說，整骨療法是利用手法療法來診斷和治療人體（主要是神經系統、肌肉骨骼系統、內臟器官等）的整體系統。
在世界發達國家獲得國家級認可，其有效性得到臨床和科學研究證實。
沒有留言:
張貼留言