55 為什麼有些人看起來比實際年齡大，而有些人看起來更年輕？

 

我們身體的狀態反映在外表上。

例如，體重、皮膚、頭髮、牙齒、柔韌性的健康狀況。

這就是為什麼我們說某人看起來比他們的年齡年輕。

但是有一些特殊的生物標誌物可以顯示我們生物學年齡的全貌。

每個人除了護照上註明的年齡外，還有一個生理年齡。

這是一組特定的生物參數，它將說明身體狀態的一切。

沒有人願意變老。

而“如何延年益壽”這個問題讓我們每個人都感到擔憂。

這不僅僅是關於沒有皺紋和健美的身體。

每個人都想保持更長時間的精力充沛，精力充沛，並且不受慢性疾病的困擾。 

您的生物學年齡的生物標誌物

如果一個人的容貌和感覺比他的大部分年齡都好，我們說“保存完好”，

如果相反——“早老”。 

護照上的年齡是一個常數，但可以更正生物學年齡，無論好壞。

很大程度上取決於環境和生活方式。

“生物年齡”的概念包括特定的衰老標誌。

這些就是所謂的AGE-MARK。

以下是可以在分析中追踪的衰老生物標誌物。

什麼被認為是異常？ 

老化標記物列表

BMI（或體重指數）。

正常：18.5-24.9。

如果指標更多/更少，那麼這很糟糕。

但如果 BMI 低於 20，就有過早絕經的風險。

 

腰部。

男性 - 不超過 94 厘米；

女性 - 不超過 80 厘米。

 

糖化血紅蛋白。

不得超過 5.5%

 

同型半胱氨酸。

正常值小於 7 µmol/l

 

鐵蛋白。

標準是70-90（如果指標超過100，這是全身炎症/癌症的信號）。

 

HOMA 指數。

胰島素抵抗 - 不超過 1.4。

 

C反應蛋白。

必須小於 1mg/ml。

在 65 歲以上的人群中，大於 1 的值與中風、心髒病引起的猝死的可能性直接相關。

 

促甲狀腺激素。促甲狀腺激素 - 調節甲狀腺的功能。

指標為0.4-2.0 mU/l。

在 60 歲以上的人群中為 0.4-3.0 mU/l。

 

T4。

游離甲狀腺素（調節體內能量和塑料代謝的甲狀腺激素）。

指標為 15-19 mU / l。

 

25-OH（維生素 D3）。

XMS 方法（色譜質譜法）在血液中的標準是 60-70 ng / ml。

ELISA（酶免疫測定）的規範 - 90-100 ng / ml。

 

維生素 B12。

它是大腦衰老的生物標誌物。

指示劑在 600-800 pg/ml 的範圍內。

 

鉀（微量元素）。

標準是 3.5-4.5 毫摩爾/升。

 

白細胞介素 6。

應低於 1.07 pg/ml。

超過 2-3 的指標表示結腸和肝臟腫瘤的高風險。

 

生長素 C (IGF-1)。

正常值小於105-120 ng/ml。

在 50 歲以上的年齡 - 160-180 ng / ml。

 

這些在正常範圍內的指標可降低心血管疾病和腫瘤死亡的可能性。

血小板。標準是30萬/微升。

 

蛋白。標準是 43-50 克/升。

尿酸。女性 - 150-280 µmol/l，男性 - 210-360 µmol/l。

 

頸總動脈 (CIM) 內膜複合體的厚度。

標準 - 不超過 0.6 毫米。

這個數字多年來一直在增長。

到 25 歲，CIM 的厚度在 0.6 毫米以內，到 45 歲時這個數字超過 0.8 毫米。  

 

總膽固醇與HDL（高密度脂蛋白）之比的指數。

該指標通常小於/等於 3。

 

在預測心髒病發作和中風風險方面的膽固醇指標不再相關 。