40 發炎和體重過重：是什麼阻礙您減肥？

 

發炎過程會引發體內一系列不良的生化反應。

由於炎症，會出現胰島素抗性、液體滯留、消化問題和其他疼痛現象。

以下是它導致體重過重的原因。

發炎是人體的自然免疫反應，因為免疫系統的任務是治癒和保護人體。

如果您經常食用導致身體組織發炎的食物，該過程就會進入慢性階段。

然後就有可能出現許多嚴重的疾病。

發炎以這種方式導致體重增加

發炎過程與人類體重過重有何關係？

生化過程失敗

發炎會阻止身體對促進脂肪燃燒、壓力管理和食慾調節的大腦訊號作出反應。

大腦停止對皮質醇（壓力荷爾蒙）做出反應。

結果，皮質醇水平上升，壓力加劇，腰部脂肪堆積。

產生對瘦素（一種調節食慾的荷爾蒙）的抗性。 

發炎會阻止身體對脂聯素（一種調節血糖和體脂肪水平的荷爾蒙）做出正常反應。 

胰島素抗性。荷爾蒙胰島素負責將血液中的糖運送到細胞中。

「糖」還有穀物中的澱粉，水果和蔬菜中的果糖和葡萄糖，牛奶中的乳糖。

胰島素確保這些物質從血液進入細胞並補充身體的能量儲備。

但如果攝取過量糖分（糖果、澱粉、乳製品）或出現炎症，就會產生過量的胰島素，這些胰島素在血液中停留的時間會比必要的時間長。 

 

過了一段時間，身體細胞不再對胰島素作出反應，血糖持續升高。

這會增加罹患糖尿病的風險。

身體不會利用血糖來產生能量，而是儲存為脂肪。

 

胰島素抗性會阻礙脂肪細胞，導致難以減掉多餘的體重。

組織發炎會導致胰島素抗性問題的產生。

過多液體滯留

發炎迫使身體保留多餘的水分，從而引起腫脹。

消化問題

腸道發炎會導致消化系統開始出現功能障礙。

隨著菌叢失調，有益細菌含量減少，身體會從食物中補充多餘的熱量，這些熱量會以脂肪的形式儲存。 

能量缺乏

發炎過程會引起持續的疲勞和嗜睡感。 

如果你想知道你的身體是否正在經歷發炎過程，你可以檢測血液中一種稱為 C 反應蛋白的特殊蛋白質。

即使其含量稍微增加，長期來看也會導致肥胖和體重超重。

此外，這也是糖尿病、心臟和血管問題發展的先決條件。