90 後天性脊椎側彎：使用 Gitt 方法治療

 

使用我的技術可以完美治療後天性脊椎側彎。

為了治療這種異常，可以使用本文中所述的練習。

脊椎側彎的很大一部分應歸為後天（誘發性），與先天性缺陷（楔形椎骨、肋骨融合等）引起的脊椎側彎不同。

在這種情況下，脊椎側彎無法完全治愈，儘管可以透過有針對性地刺激某些肌肉群的發育來掩蓋缺陷並改善姿勢。

後天性脊椎側彎

使用我的技術可以完美治療後天性脊椎側彎。

它們是由於長時間保持固定的不正確姿勢引起的，例如，孩子經常將腿夾在身下坐著，肩膀上背著沉重的背包，或拉小提琴。

一些運動——擊劍、網球、投擲運動器材——主要鍛鍊身體的一側，也可能導致脊椎側彎。

有一天，我觀察到一個令人驚奇的案例，這是我多年實踐中唯一的案例。

成年女孩患有嚴重的脊椎側彎。

她對保齡球產生了興趣，三年的訓練使她進入了俄羅斯國家隊。

每天，她連續幾個小時以固定的姿勢投擲重球，導致脊椎嚴重彎曲。

 

因此得出的結論是：為了防止「運動」脊椎側彎的發展，有必要發展身體的另一側，以任何可用的方式創造脊椎的反彎曲。

 

脊椎側彎也可以是胸部側彎。

此外，在大多數情況下，慣用右手的人胸部區域會出現右側脊椎側彎。

這是由於右側肌肉和骨骼的發育增強。

 

右肩通常抬起，右肩胛骨伸出。

向前彎曲時，脊椎向右的彎曲清晰可見。

為了治療這種異常，可以使用以下練習。

1.「維納斯式」 ——左側臥。每天進行1-1.5小時的鍛煉，最好是小劑量的鍛煉。不要躺下來發呆地看著牆壁。你可以閱讀、寫作、看電視。 

2. 用左手「我們到達天花板」。

如果您的左肩低於右肩，請進行此練習。

做法是這樣的：手向上伸2秒，休息1秒，手不放下。

劑量－早上10次，晚上10次。

每天監測您的肩部水平。

高度差3厘米，2-3週就可以平整。

如果服用過量，左肩可能會比右肩高。

這種情況很少見，但右側脊椎側彎時，右肩比左肩低的情況仍然存在。

這可能是由於產傷造成的。然後，當進行前兩個練習時，右肩會下降得更低。

在這種情況下，我建議練習 3。

3.右手拿一個啞鈴，不要很重，上下擺動，直到感覺累。

對於左側胸椎側凸，所有練習均以鏡像方式進行。