7 5 種自然調節激素的療法

 

通過自然調節荷爾蒙，我們可以避免藥物可能引起的副作用和潛在問題。

我們知道，當我們遇到月經不調、痤瘡、生育或性慾問題、更年期症狀和其他此類問題時，我們必須採取一些措施來調節我們的荷爾蒙。

 

通過自然調節荷爾蒙，我們可以避免藥物可能引起的副作用和潛在問題。

控制荷爾蒙是可能的。

荷爾蒙問題通常是由遺傳引起的。

但是，這並不意味著我們不能通過適當的營養和營養補充劑來平衡它們。

此外，重要的是要了解壞習慣也會改變荷爾蒙背景，因此最好放棄它們。

 

作為起點，這裡列出了應該避免的因素，以免使情況惡化：

食用非生態來源的肉類和牛奶，因為它們含有可進一步破壞我們背景的激素；

未發酵的大豆和含有大豆的產品，如豆漿和豆粉；

壓力，對所有身體功能產生負面影響；

富含糖分和精製食物的飲食

久坐不動的生活方式;

經常使用藥物，尤其是避孕藥具；

有酒精的飲品。

下面列出了 5 種可以幫助您控制荷爾蒙的療法。

因此，您不應在懷孕期間服用它們，如果您有任何疑問，我們建議您諮詢您的醫生。

1.亞麻籽油

這種植物油是通過冷榨亞麻籽提取的。

貯存期間必須避熱、避光，以防氧化。

這種油作為普通食用油和膳食補充劑出售，因為它以其高水平的 omega-3 脂肪酸而聞名。

亞麻籽油因其木酚素（植物雌激素）含量而被推薦用於治療與炎症相關的健康問題以及調節荷爾蒙和提高生育能力。

 

為了最有效地發揮作用，您應該始終生吃。

2.瑪卡

這種塊根類蔬菜在秘魯非常受歡迎，被認為是一種超級食物。

除了給我們提供大量能量和刺激作用外，瑪卡根還有助於恢復男性和女性的整個內分泌系統，無論其狀況如何。

 

瑪卡通過刺激下丘腦和垂體來激活所有激素。

因此，它是治療月經失調、性慾和生育等問題的理想選擇，此外，它還是美容皮膚、指甲和頭髮的極佳藥物。

 

患有高血壓、神經質或免疫系統疾病的人只能在醫療監督下服用瑪卡產品。

3. Onager 油（月見草）

近幾十年來，月見草油被認為是治療女性月經不調以及更年期和更年期症狀的常用藥物。

它含有必需的 omega-6 脂肪酸，這對保持良好的荷爾蒙健康至關重要。

出於這個原因，許多婦科醫生推薦這種療法，以 減少經前綜合症、對抗不孕症、卵巢囊腫、預防或治療子宮內膜異位症。

 

在選擇月見草油補充劑時，我們建議選擇還含有 維生素 E的補充劑，以增強人體對它的吸收。

4.啤酒酵母

啤酒酵母是一種重要的營養補充劑，如果我們想為身體獲取大量的維生素和礦物質，確保身體健康 和容光煥發。

 

啤酒酵母以其鋅含量而聞名，鋅是正常荷爾蒙分泌所必需的礦物質。

此外，它們還含有其他營養素，可以幫助我們的身體應對其他問題和疾病，

這些問題和疾病也會以一種或另一種形式影響我們的內分泌系統。

5. 茴香

茴香球莖和茴香籽是許多女性荷爾蒙調節補充劑中的重要成分，因為它們可以幫助自然提高雌激素水平，而且不會危害健康。

它也是更年期的理想補救措施。

需要注意的是，建議在懷孕和哺乳期間使用茴香，因為它有助於增加乳汁量。

但是，最好諮詢您的醫生以獲取有關服用該藥物的最佳形式和劑量的建議。

 

我們可以以茶、膳食補充劑的形式服用它，或者使用它的精油。