108 美味的羽衣甘藍冰沙

以羽衣甘藍為原料的冰沙是營養的寶庫！  

我們常常低估一些眼前的產品。

 羽衣甘藍就是其中之一。

它可以被歸類為超級食品，現在您會發現原因。

羽衣甘藍被認為是人體所需大多數物質含量的領導者。

它含有完整的蛋白質，比動物性蛋白質更容易被吸收。

羽衣甘藍還含有必需的 omega-3 脂肪酸和抗壞血酸，可增強免疫系統，也有助於抵抗病毒和感染。

捲心菜富含蘿蔔硫苷，具有抗癌、抗菌作用。 

而且，羽衣甘藍含有一種稀有物質吲哚-3-甲醇，具有阻止癌細胞生長的能力。

羽衣甘藍是抗氧化劑的理想來源；定期食用該產品將有助於維持視力、降低血液膽固醇水平並改善消化系統的功能。

捲心菜的一個好處是它是一種低熱量產品，可以在節食和保持健康時食用。

羽衣甘藍芒果冰沙

原料：

2 杯 羽衣甘藍

1 顆冷凍芒果

1根香蕉

1杯水

準備：

將所有原料放入攪拌機中攪拌至光滑。倒入玻璃杯中。享受！