114 「藍雲」：低熱量螺旋藻冰沙

 

儲存貼文豐富、低熱量、奶油狀的螺旋藻冰沙！

香蕉通常賦予這些食譜特殊的耐嚼質地。

但我們找到了出路，用香蕉取代了香蕉。

這是西葫蘆！我們的冰沙不含酪蛋白或麩質。

使用冷凍西葫蘆是一個真正的突破！

它們不會改變冰沙的味道，增加必要的質地，而且熱量低，因為它們由 70% 的水組成。此外，西葫蘆有助於去除膽汁；這種蔬菜具有利尿作用，因此建議患有尿石症的人食用。西葫蘆可以促進消化並清除體內有害物質；其對心臟、肝臟、胃和腎臟的益處已被證明。

經常食用西葫蘆可以使新陳代謝正常化並改善血液成分。

西葫蘆可以降低壞膽固醇水平。

冰沙中的明星是螺旋藻。這種藻類是植物性蛋白質的來源。

此外，還含有B群維生素，維生素A、C、D、E，以及核黃素、硫胺素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、鐵等微量元素。

藻類加速新陳代謝，進而促進快速減肥。

由於這個特性，久坐生活方式的人應該注意它。 
此外，由於葉綠素濃度高，螺旋藻可以淨化身體，刺激大腦活動並改善整體健康。螺旋藻會增強肌肉和免疫力。 

螺旋藻冰沙。食譜

原料：

1 根香蕉，冷凍的

1 個大西葫蘆，冷凍

1/2 杯 椰奶

2湯匙奇亞籽

2湯匙杏仁奶油或腰果奶油

1茶匙有機螺旋藻

少許海鹽

一點肉桂

準備：

將所有材料放入攪拌杯中。攪拌至光滑、濃稠、呈奶油狀。倒入碗中。用您最喜歡的堅果、漿果或您選擇的其他配料裝飾。享受！

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