119 喝對眼睛健康有益

 

柿子羽衣甘藍冰沙是一顆維生素炸彈，可為您提供一整天的能量！

柿子含有大量的β-胡蘿蔔素，對健康的皮膚和視力負責。也正是因為這種化合物，這種水果被推薦用來預防癌症。

柿子中的膳食纖維有助於清除體內的廢物和毒素。

水果的化學成分非常豐富。

維生素C可增強人體的免疫力和對病毒的抵抗力。

胎兒中的鐵有助於預防貧血/貧血並改善血液品質。

柿子是一種含碘產品，因此建議有甲狀腺問題的人食用。

柿子可以促進鉀鈉平衡的形成，並排除體內多餘的鈉鹽，因為它具有利尿作用。

此外，柿子中的鉀含量高，可以降低結石形成的可能性。

羽衣甘藍含有維生素A、C、K、PP和B群維生素：B6、B2、B1，以及鉀、鈣、鈉、鎂和磷等礦物質。

 

由於存在必需脂肪酸，捲心菜可以保護細胞免受氧化、自由基、毒素和廢物的侵害。它具有抗氧化和抗腫瘤特性，可以預防和阻止惡性細胞的生長。 
維生素 K、葉黃素和玉米黃質有助於維持視力。 

柿子羽衣甘藍冰沙

原料：

1-2個熟柿子

2 杯 羽衣甘藍

1根香蕉

3杯冷凍菠蘿

10 個日期

3 ½ 杯水

準備：

將原料放入攪拌盆中並加水。  攪拌至光滑。

可以存放在冰箱的密封容器中。享受！

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