許多方法可以幫助您變得更成功、更健康、更快樂。不要等待，現在就為自己和你的生活努力。
我們都為幸福而努力，但在我們看來，幸福往往遙不可及，幾乎不可能實現。在關於如何讓您的生活變得更美好的數百萬條建議中，我們選擇了最行之有效的建議。在本文中，您將找到 50 種變得更快樂、更健康、更成功的方法。採取行動！
如何變得更快樂：50 條提示
放棄咖啡因。
早上、下午和晚上祈禱。
每周至少讀一本書。
創建一個家庭。
寫下你死前想做的事情的清單。定期退房
停止食用精製糖。
每周安排一次禁食日，拒絕任何食物和高熱量飲料。
通過互聯網和計算機安排“禁食日”。至少24小時。
停止不加選擇地吸收所有新聞。
每天做一些你害怕的事情。
嘗試做一些事情來幫助其他人。每天。
早睡早起。
至少睡七個小時。
用冷水淋浴代替溫水浴。
對你不再關心的人、承諾、要求和機會說“不”。
向所有為您服務的人說聲“謝謝”。
每天至少對你生命中最重要的人說三遍“我愛你”。
盡量在起床後的頭 30 分鐘內攝入至少 30 克蛋白質
為了增強您的大腦，請以雙倍速度收聽有聲讀物和播客。
決定你想在 5 年內到達哪裡，並在 2 年內到達那裡。
從你的生活中刪除所有不必要的東西。從壁櫥開始。
每天吃一湯匙椰子油。
給自己買一台榨汁機，每週喝幾次新鮮果汁。
嘗試去相信更大更好的事物，儘管成為懷疑論者更容易。
不要再沉迷於結果了。
每天至少給自己一個空閒時間來放鬆。
向被你冒犯的人表示誠摯的歉意。
與五個激勵你的人交朋友。
至少留出收入的 10%。
捐給慈善機構或將收入的 10% 捐給有需要的人。
每天喝 2-3 升水。
與其住在租來的公寓裡，不如嘗試購買自己的公寓（無論多小）。
起床後 1-1.5 小時內查看電子郵件和社交網絡。
每年對你的生活做一些徹底的改變。
定義“財富”和“幸福”這兩個詞對您意味著什麼對你意味著什麼。
改變你的態度、感受和行為。
投資_你了解的事物。
為自己創造一個可以滿足基本生活需求的永久收入來源。
嘗試擁有多種收入來源。他們越多越好。
記錄至少一種你想改善的習慣/性格特徵。
盡量將您的待辦事項列表始終保持在不超過三項的範圍內。
每天早上整理床鋪。
每週一次，鼓起勇氣提出一個意想不到的請求。畢竟，你有什麼損失？
盡量對陌生人大方——至少每月一次。
每天至少一次在紙上寫一條簡短但深思熟慮的信息給某人。
和你的父母交朋友。
用牙線清一下牙齒。
試著每天至少和家人一起吃一次。
至少每天一次，記住你有值得感激的事情。
1.戒掉咖啡因。
儘管人們認為喝一兩杯咖啡後他們的工作效率會更高，但實際上並非如此。
隨著時間的推移，我們對咖啡因變得如此“上癮” ，以至於我們不得不使用它來或多或少地恢復正常，當咖啡因高峰期消退時，我們會感到疲倦、缺乏活力，並夢想再喝一杯咖啡來恢復正常。
給我們“振作起來”。
你不覺得這很荒謬嗎？
健康的飲食、睡眠和規律的運動能使您的身體充滿活力，不僅是咖啡，即使是藥丸中的純咖啡因也無法與之相比。
避免含咖啡因的產品，看看會發生什麼。
是的，一開始您可能會經歷幾天不愉快的咖啡因戒斷，但隨後您會感覺棒極了。
2. 早上、下午和晚上禱告。
著名的自我發展教練托尼·羅賓斯 (Tony Robbins) 在被問及他如何專注於某件事時回答說：
“我不知道這是否可以稱為冥想。
不確定我是否想冥想什麼都不想。我的目標是精確和清晰。”
托尼沒有進行完全的冥想，而是將幾種呼吸練習和可視化技巧融入到他的早晨例行活動中，以幫助他達到頭腦清晰和注意力集中的狀態。
就個人而言，我用真誠的祈禱和對生命意義的深刻反思來達到同樣的結果。
這是我自己的冥想版本。
你最喜歡哪種方法並不重要——最重要的是它能幫助你實現你的目標，而這個目標應該是清晰和專注的。
想一想你今天想要達到的目標是什麼？
在接下來的 24 小時內，哪幾件事對您來說最重要？
我發現當我的晨禱和冥想有動力時，我會得到最好的結果，我的下午在製定戰略，
我的晚上在評估這一天以及我們可以從中吸取的教訓。
3.每周至少讀一本書。
普通人被娛樂所吸引。
不尋常的人努力追求新的知識和技能。
眾所周知，世界上最成功的人每周至少閱讀一本書。
他們不斷學習新事物。
如果您覺得自己沒有時間這樣做，請再考慮一下。
我有足夠的時間每周至少聽一本有聲讀物，只是用它佔據了我去學校和辦公室的路。每天早上留出 15-30 分鐘閱讀啟發性和教育性的文學作品，您可以讓自己變得更好。打個比方，你為自己創造了一種情緒狀態，讓你可以 100% 全力以赴。
養成讀書的習慣，您將沒有時間回頭看，因為您的肩膀後面將擁有數百本書的知識庫。您將獲得幾個新領域的知識。
您將開始以完全不同的方式思考和看待世界。
您將能夠注意到您以前甚至無法想像的最多樣化的事實之間的這種關係。
4.寫日記，每天至少寫5分鐘。
這個習慣將徹底改變你的一生。
你的日記：
比定期去看心理醫生更能讓您更好地管理情緒
不會讓你忘記重要事件
提高你的創造力
鞏固和改善獲取新知識的習慣
幫助您清楚地定義您希望如何看待自己的未來
提高你實現目標的能力
教你感恩
提高您以書面形式連貫交流的能力
還有很多其他的……
你每天花在日記上的時間不必超過五分鐘，這就足夠了。
Essentialism的作者Greg McKeon建議寫日記的次數要少得多——一次不超過幾句話和幾段。
這將幫助你學會過濾你的想法，突出最重要的。
5. 組建家庭。
“在過去的十年裡，我閱讀、思考並形成了來自數十位作者的數百條生產力和成功秘訣。但我從未見過他們中的任何一個人直接說：要變得更成功，給自己找一個“靈魂伴侶”，他會在所有方面與你相輔相成，讓你變得更好，”- Ryan Holiday
。
世界著名經濟學家進行的一項研究表明，已婚人士的收入比單身人士高出
0-15%。
你為什麼覺得？
這個問題的答案很簡單——當你開始不僅僅為自己而活時，你就有了提高工作效率的強烈動機。
你不再是孤狼，你現在有了一個寄希望於你，甚至依賴你的人。
此外，組建家庭給你潑了一盆冷水，迫使你去關注這一生中真正重要的事情。
是的，經常與朋友聚會和大聲聚會很有趣，但太多的人永遠陷入這個階段，沒有達到只有與所愛的人一起創造新生活才能獲得的意義和享受。
沒有任何個人成長研討會會給您帶來美滿的婚姻。他會為你指出你所有的缺點和弱點，幫助你成為一個比你想像的更好的人。
6. 列出你死前想做的事情。定期檢查完成的項目。
大多數人的計劃都是錯誤的——他們試圖讓自己的生活成為他們抱負的基礎，
而不是讓他們的抱負成為他們生活的基礎。
你死前必須做的事情有哪些？
從這個列表開始。
然後仔細想想你的生活應該是什麼樣的，以便有時間實現這一切。
或者，正如史蒂芬·柯維在《高效能人士的七個習慣》中所解釋的那樣：“以終為始。”
7.停止吃精製糖。
如果您停止食用精製白糖，它會對您的大腦產生有益影響。
臨床研究證實，與腰圍相比，糖對大腦的負面影響更大。
根據 William Koda Martin 博士的說法，精製糖對我們的身體來說是一種真正的毒藥，因為它完全缺乏活力、維生素和礦物質。
精製糖會使我們煩躁，使我們做出輕率的決定，甚至使我們變得愚蠢。
與咖啡因一樣，突然戒糖會在短期內導致一些負面情緒。
但與任何其他好習慣一樣，從長遠來看，效果將最為顯著。
試想一下，如果您改用不含精製白糖的飲食，一年後您會感覺好多了！
8、每周安排一次禁食日，拒絕任何食物和高熱量飲料。
最近，禁食日開始受到當之無愧的歡迎，作為改善身體健康和增加能量水平的好方法。禁食日可以激活身體的自愈能力。
它們讓您的消化系統有時間休息，並迫使您的內臟器官自我修復和治愈。
通過持續練習禁食日，您可以：
提高消化系統的效率；
增加思想的清晰度；
提高身心能量水平；
清除體內毒素；
改善視力；
改善整體福祉。
像所有其他好習慣一樣，禁食日應該持續不斷地練習，而且每次都變得越來越容易。
以禁食形式出現的禁食日是大多數世界宗教中最常見的做法之一，這並非毫無意義，因為它們有助於實現精神啟蒙。
試著給自己禁食幾天，你的生活將不再一樣。
9. 通過互聯網和電腦安排一個“禁食日”。至少24小時。
因此，我們已經討論了您的身體在禁食期間獲得的所有好處。
那麼，為什麼不為您的思想也安排這樣的一天呢？
從矩陣中拔出插頭，至少是一小會兒。
你現在一定已經意識到，大多數現代人都是他們習慣的奴隸。
我們喜歡我們的咖啡、糖和互聯網接入。
而且，總的來說，所有這些東西都不是那麼糟糕，但如果我們明智地使用它們，
並在這方面保持節制，我們的生活會好得多。
為什麼我們需要斷開與 Internet 的連接？
然後我們可以利用這段時間與我們自己和我們所愛的人“聯繫”。
因此，您很可能不應該將互聯網上的“禁食日”與常規禁食日結合起來，因為聯合午餐是加強人與人之間聯繫的最簡單、最有效的方式之一。
當你能全神貫注地關注你所愛的人時，你會驚訝地發現你與他們的聯繫會更加密切。嘗試與他們交談，不要每三分鐘看一次智能手機，即使一開始您覺得缺少某些東西。
10.停止不分青紅皂白地吸收所有新聞。
漸漸地，這個世界變得越來越好。世界各地的戰爭和暴力死亡人數逐年下降......但是，如果你經常看新聞頻道和閱讀報紙，就不容易理解這一點。
這一點也不奇怪，因為媒體有自己的目標。
最重要的是，它是金錢。
他們的目標是通過全面涵蓋日常生活中突出的案例，將它們呈現為普通和常見的事物，並且經常小題大做，從而利用你的恐懼。
如果他們不這樣做，那麼他們節目的瀏覽量和報紙雜誌的銷售量可能會下降一個數量級。
這就是為什麼創業和創新未來專家彼得·迪亞曼迪斯 (Peter Diamandis) 在接受采訪時說：“我不再看電視新聞了。
而且我不會為了任何錢再做一次。”
當您從大眾新聞的毒針中解脫出來時，您會驚奇地發現您的世界觀變得多麼光明和樂觀。
事實上，客觀現實根本不存在——我們總是會影響我們對周圍世界的看法，
並對我們如何看待它負責。
11.每天做一些你害怕的事情。
“一個人在生活中的成功程度通常可以通過他們願意進行的不愉快談話的數量來衡量。”——蒂姆·費里斯
這並不意味著您必須不斷地與恐懼作鬥爭。
正如 Darren Hardy 曾經說過的，你很可能在大約 99.9305556 的時間裡成為一個膽小鬼。但是在真正需要的最後幾秒鐘要勇敢。
有時候，每天二十秒的恐懼就是你需要忍受的全部。
如果每天都有辦法克服恐懼 20 秒，您就可以扭轉經濟和社會狀況。所以鼓起勇氣，...
打這個電話。
問這個問題。
提出這個想法。
發布此視頻。
一句話，做你認為應該做，但還沒有做的事。
有時，對不愉快事件的預期可能比事件本身更痛苦。
這樣做並結束內部衝突。
而且，在大多數情況下，你的恐懼是完全沒有根據的。
正如 Seth Godin 所說，我們的舒適區和安全區不是一回事。
一個不舒服的電話只是不舒服，並不危險。
他不會殺了你，也不會傷害你。
試著意識到並記住，在你的舒適區之外的大多數事情都是絕對安全的。
12. 試著幫助別人做某事。每天。
“今天我為世界做了什麼好事嗎？
我幫助過有需要的人嗎？
它是否使悲傷的人振作起來並喚起某人的感激之情？
如果沒有，那麼這一天就被浪費了。
是因為我借了肩膀，所以今天某人的負擔減輕了嗎？
今天生病和疲倦的人的命運比平時容易嗎？
當他們需要幫助時，我在場嗎？”——
威爾·L·湯普森 (Will L. Thompson)
如果我們應該太忙而無暇幫助別人哪怕是一點點，那我們這輩子還沒有明白一些事情。畢竟，花時間幫助他人是我們生活中最大的樂趣之一。
通過幫助他人，您開始以一種新的方式審視自己，有時會發現自己身上完全出乎意料的品質。
它可以幫助您與您幫助的人以及整個人類建立聯繫。
它決定了這一生對你來說真正重要的是什麼。
正如托馬斯·蒙森曾經說過的，“永遠不要讓一個待解決的問題變得比一個你可以愛的人更重要。
” 否則確實是錯誤的。
13、早睡早起。
科學家們反復進行的研究證實了一個事實，即早睡早起的人更善於吸收新信息，也更善於學習。
哈佛生物學家克里斯托夫蘭德勒發現，遵循這些日常慣例的人更有可能預見到新問題並有效地解決它們，這反過來又使他們在商業世界中更加成功。
這種日常生活有許多其他好處，並得到科學研究的支持。
通過早睡早起，你：
開始製定更好的計劃
變得更健康、更有活力
獲得更好的睡眠
變得更樂觀，更快樂，少一些雲裡霧裡
當你早起時，你就有更多的時間有意識地慢慢計劃你的事情。
一個自由的早晨可以讓您為一整天定下基調。
通過花更多的時間給自己，你表現出基本的自尊。
利用空閒時間祈禱，做一些練習，聽或讀一本鼓舞人心的書，並在日記中寫幾行。
這樣的早晨比一杯濃咖啡更能讓你精神煥發。
14. 至少睡七個小時。
這是一個事實，無法迴避：睡眠與飲食一樣重要。
但是，儘管如此，數以百萬計的人多年來睡眠不足，因此他們遇到了很多不同的問題。
另一方面，通過充足的睡眠，您可以獲得以下好處：
記憶力提升
延壽
炎症過程減弱
增加創造力
提高正念和集中註意力的能力
在運動過程中減少多餘的體重並增加肌肉體積
減輕壓力
減少對咖啡因等興奮劑的依賴
減少因注意力不集中而發生事故的風險
降低抑鬱症的可能性。
15. 用冷水淋浴代替溫水浴。
托尼·羅賓斯 (Tony Robbins) 根本不食用咖啡因產品。
取而代之的是，每天早上他都會跳入一個加熱到僅 15 攝氏度的水池中。
他為什麼要這樣做？
浸入冷水中對身心健康有著難以置信的有益影響。
定期用冷水擦拭，早上洗個冷水澡，可以刺激身體的免疫系統、淋巴系統、循環系統和消化系統。
這反過來又可以改善健康和福祉。
此外，它還能促進新陳代謝並促進減肥。
2007 年的一項研究發現，定期洗冷水澡比藥物更有效地幫助控制抑鬱症狀。
這是因為，在經歷寒冷時，我們的身體會向血液中釋放大量有助於改善情緒的物質。
就我個人而言，它增強了我的意志力，提高了我的創造力和靈感。
當我站在冷水淋浴下時，我會練習控制呼吸並努力讓自己平靜下來。
在水下稍微冷靜下來後，我感到無比的快樂和動力。
我被一大堆想法淹沒，也被實現我所有目標的動力所淹沒。
16. 對你不再感興趣的人、承諾、要求和機會說“不”。
不，是的。讓它成為你的“是的，該死的”或“不”——
德里克·西弗斯。
你每天 20 秒的勇氣遲早會包括對對你來說不是很重要的事情大聲說“不”。
但是，如果您還不確切知道自己想要什麼，您怎麼能對某些功能說堅決的“不”呢？
決不。
和其他人一樣，我們很容易被當下最好的選擇所吸引，或者被別人的意見所引導。
但是，當我們清楚地知道自己想要什麼時，我們總是有足夠的勇氣和遠見去拒絕即使是最美好的機會，如果它們最終會偏離我們的夢想。
正如吉姆·柯林斯 (Jim Collins) 在他的《從優秀到卓越》一書中所寫的那樣，
“有時即使是千載難逢的機會，如果是錯誤的機會，也要付出代價。 ”
17. 對所有為你服務的人說聲“謝謝”。
我們總是驚訝於遇到一個知道如何表達感激之情並公開表達感激之情的人——因為這樣的人並不常見。
有一次，在我年輕的時候，夏天在一家咖啡館兼職當服務員，我仍然無法忘記其中一位顧客。
每次我走到他的桌子旁，無論我做什麼——給玻璃水瓶加滿水、端上食物、整理餐巾紙等等——桌子上的那個人都會對我說“謝謝”。
他不僅感謝我。我聽到他對所有上桌的服務員說“謝謝”。
它擊中了我的核心。
他所做的是如此簡單，同時又如此美麗……我第一眼就喜歡上了這個客戶，我想特別注意為他服務。
而他的“謝謝”也不是一句空話。
我可以從他的眼神中看出他是認真的。他真的很欣賞我的工作。
有趣的是，社會學家進行的一項調查顯示，一句“謝謝”可以使服務人員的仁慈度提高 66%。
當然，發自內心的感謝總是值得的，但是當真誠的感謝導致為您做更多事情時，
請不要感到驚訝。
18.每天至少對生命中最重要的人說三遍“我愛你”。
根據神經科學研究，你表達愛意（以及感激之情）的次數越多，別人對你的愛就越多。不幸的是，許多人並沒有這樣做，因為公眾輿論和流行文化在他們的腦海中植入了一堆瘋狂的想法，即公開表達愛意被認為是弱點。弱點就是脆弱性等等。
就在今天早上，我和我的妻子不得不哄勸我們的三個領養的孩子至少時不時地互相說些好話。
我們 8 歲的兒子花了幾分鐘才鼓起勇氣說他愛他的妹妹。
但是當我們的孩子想要侮辱或羞辱對方時，他們會毫不猶豫地去做。
當我們非常愛一個人時，我們都經歷過這種感覺，我們瘋狂地想說出來，但有些東西阻止我們說出來。
可怕的感覺，對吧？
為什麼我們會猶豫表達我們的愛？
為什麼我們猶豫不決，錯過了彼此之間更深層次的聯繫？
這對你來說可能有點奇怪，但如果你開始更頻繁地告訴你的朋友和親戚你愛他們，
那真的會把他們帶到七重天。
我的一個朋友是波利尼西亞的天主教傳教士，他經常告訴身邊的每一個人他愛他們。他說的方式讓其他人明白他是絕對真誠地這樣做的。
當然，我問他為什麼這樣做。
他的回答改變了我的一生。
“當我告訴人們我愛他們時，不僅改變了他們，也改變了我。
光是說出這句話，我就覺得自己開始更深地愛這個人了。
我告訴我周圍的每個人我愛他們。
他們覺得這是真的，我很感激他們。
那些認識我超過一天的人開始期待這些話，當我忘記說的時候，他們就錯過了，”他說。
“最痛苦的眼淚是在墳墓上流下的，因為沒有說過的話，沒有做過的事。”——
哈里特·比徹·斯托
19. 盡量在起床後的前30分鐘內攝入至少30克蛋白質。
伊利諾伊大學營養學名譽教授唐納德萊曼建議早餐中至少包含 30 克蛋白質。
蒂姆·費里斯 (Tim Ferris) 在他的《The 4-Hour Body》一書中支持他。
他建議在起床後 30 分鐘內至少攝入 30 克蛋白質。
據蒂姆說，他的父親聽從了他的建議，減掉了超過 8 公斤的多餘體重。
與其他食物相比，富含蛋白質的食物往往會讓您飽腹的時間更長，因為它們在胃中停留的時間更長。
此外，在被消化的同時，蛋白質使血糖保持在恆定水平，從而防止突然爆發的飢餓感讓我們跑去吃零食。
通過攝入更多蛋白質，我們可以減少身體對白色碳水化合物（導致體重增加的碳水化合物）的渴望。
您將更容易拒絕額外的法式長棍麵包、吐司或甜甜圈。
Tim 給出了從早餐中獲取足夠蛋白質的 4 個秘訣：
嘗試獲取至少 40% 的早餐卡路里作為蛋白質。
在早餐中加入更多蛋白質的一個很好的選擇是兩個或三個雞蛋（每個雞蛋含有約 6 克純蛋白質）。
如果您不喜歡雞蛋，可以用雞肉或火雞肉片、豬肉培根或乾酪代替。
如果您沒有時間做飯，可以用蛋白奶昔代替上述產品。
不吃動物產品的人可以在他們的飲食中加入植物性蛋白質。
豆類、多肉蔬菜、堅果和種子的蛋白質含量非常高。
20. 以雙倍速度收聽有聲讀物和播客，以增強您的大腦。
以正常速度收聽有聲讀物早已過時。
現在，尤其是在矽谷這樣的創新之地，以 150% 到 200% 的速度聽有聲讀物已經成為一種時尚——所謂的“快聽”。
使用這種技術，您將能夠吸收與攝入咖啡因一樣多的信息。
21. 決定你想在 5 年內到達哪裡，並在 2 年內到達那裡。
“你能在接下來的六個月內實現你的 10 年計劃目標嗎？” —
彼得泰爾。
相信我，無論您認為最初的計劃有多快，總有辦法更快地實現您的目標。
矛盾的是，設定人生目標和優先次序，如果你過於依賴它們，可能不會加快你朝著它們前進的速度，反而會減慢它的速度。
在接受《成功》雜誌採訪時，蒂姆·費里斯說他從不為自己制定五年或十年的計劃。
相反，他在“實驗”或項目上工作六到十二週。
如果成功，他們將為他開闢無數新的道路。
蒂姆認為，與其長期困在同一條軌道上，不如去爭取新的、未探索的可能性。
22. 從你的生活中移除所有不必要的東西。從壁櫥開始。
“你不能高估任何事物的微不足道。”——
Greg McKeon
你不會使用你的大部分東西。
掛在衣櫥裡的大部分衣服你都不會穿。
擺脫他們。
他們從你身上吸取生命能量。
此外，它們完全有能力從無用資產變成您口袋裡的真錢。
擺脫未充分利用的資源會使您的靈魂充滿動力和清晰度。
當您清除阻礙您實現潛能的一切因素時，您會驚訝地發現您的生活充滿了光明、積極的能量。
您可以以比以前更有用和更有成效的方式使用能量。
23.每天吃一湯匙椰子油。
為了什麼？
然後，椰子油是這個星球上最健康的食物之一。
我可以給你7 個理由說明為什麼你應該每天至少吃一湯匙椰子油：
1. 有助於提高體內“好”膽固醇的水平，降低“壞”膽固醇的水平。
2. 椰子油含有特殊的脂肪，有助於燃燒儲存的脂肪，增加體內能量水平，減少多餘的體重。
3. 它具有幫助您看起來和感覺更年輕的特性。
4. 它有助於退燒並具有抗炎特性。
5.具有抗菌性能，有助於增強免疫系統。
6. 椰子油可以改善記憶力和所有其他思維過程（即使對於患有老年癡呆症的人也是如此）。
7. 它可以增加男性的睾丸激素水平，並有助於平衡男性和女性的健康荷爾蒙水平。
此外，椰子油是咖啡因的絕佳健康替代品。
即使是少量的這種油也會給你明顯的能量提升而沒有任何副作用。
24. 給自己一個榨汁機，每週喝幾次新鮮果汁。
鮮榨果汁是在最短時間內從水果和蔬菜中獲取最多維生素和營養的好方法。
這些營養素是：
它們有助於預防心血管系統疾病、癌症和各種炎症過程。
它們在定期更新和暴露於各種化學物質和毒物時作為抗氧化劑防止氧化過程對細胞造成損害。
您可以選擇兩種吃鮮榨果汁的方法。
您可以每天用鮮榨果汁清潔身體 3 至 10 次，從而“重啟”您的身體。
或者你可以簡單地將這種果汁加入你的日常飲食中。
我偶爾會兩者都做。
鮮榨果汁讓我感覺好多了，特別是如果它含有大量來自多肉蔬菜的汁液，比如捲心菜。
25. 嘗試去相信更大更好的事物，儘管懷疑論者更容易。
拿破崙希爾在他的不朽名著《思考致富》中解釋說，創造財富的基本原則是信仰。
信念，他將其定義為對所期望的事物的形象化和實現它的確定性。
據他說，“無論大腦能想像和相信什麼，頭腦都能實現。”
如果您自己不相信自己的夢想，那麼它們實現的可能性即使不是很大，也高於零。
但如果你完全、100% 知道你想要的會發生，宇宙本身將成為你實現它的助手。
正如希爾自己所寫（都在同一本書《思考致富》中），它是這樣工作的：
“信念是任何財富積累的起點！”
“信仰是科學無法解釋的一切奇蹟和奧秘的基礎！”
“信仰正是將人類思想創造的普通思想轉化為精神等價物的未知因素。”
“信仰是我們駕馭和使用無限心靈的宇宙力量的唯一途徑。”
“信仰是一種元素，一種‘化學物質’，它與祈禱相結合，使我們能夠與無限的心靈建立直接聯繫。”
在現代社會，信仰這個話題，就像愛的公開表達一樣，讓很多人感到不舒服。
然而，如果我們看看現代歷史上最成功的商人，就會發現信仰一直是他們成功的基石。
26. 不要執著於結果。
科學家已經證明，相信自己的能力比期待某種結果更能提高工作效率。
喬什·考夫曼 (Josh Kaufman) 在他的《個人 MBA》一書中解釋說，在設定目標時，您應該關注您可以控制的內容（主要是您自己的努力），而不是您只能間接控制的結果。
盡你所能，希望最好。
您盡最大努力的結果很可能會好於您的任何期望。
正如古老的格言所說：“做你必須做的事，成為你將要成為的人。”
27. 每天至少給自己一個空閒時間來放鬆。
在追求成功的過程中，我們中的許多人逐漸變成了徹頭徹尾的工作狂。
但是，如果我們真的想要成功，我們不僅要工作，還要休息。
我們都知道，在健身房接近貝殼之間我們必須休息，因為如果沒有休息，我們的訓練結果會比預期的更糟糕。
那麼，為什麼即使是明白訓練期間休息的好處的人，對待工作的態度也完全不同呢？他們沒有休息，而是用興奮劑給自己打氣，迫使他們在沒有休息的情況下工作的時間越來越長。但它不能無限期地持續下去，無論如何這肯定不是一個健康的習慣。
從短期和長期來看，它還會對您的生產力和創造力產生負面影響。
28.向你冒犯的人真誠道歉。
人們每天都會犯幾次錯誤。
不幸的是，大多數時候我們都像孩子一樣，試圖將自己的錯誤歸咎於他人。
然而，心理學家進行的臨床研究表明，不為自己的錯誤道歉的人壓力和焦慮水平更高。
相信我，你不需要在自己身上積累所有這些負能量。
道歉並讓她自由。
如果人們原諒你，這對你和他們都有好處，如果不原諒，那是他們的選擇。
29. 與五個激勵你的人交朋友。
“你是與你相處時間最長的五個人的平均值。”——
吉姆·羅恩
與誰共度時光非常重要。
更重要的是，你最喜歡和什麼樣的人在一起。
您的舒適區到底是什麼樣子，可以很好地說明您作為一個人的情況。
想一想他們是什麼 - 那些讓您感覺良好和舒適的人？
他們會激勵你還是剪掉你的翅膀？他們重視工作還是整天無所事事？
你的朋友相信什麼？
他們在追求什麼？
他們賺多少錢？
他們健康嗎？如果不健康，為什麼不健康？
所有這些都會以最直接的方式影響你。
而且……當你在很長一段時間以來一直是你朋友的人身邊變得越來越不舒服時，這會非常令人沮喪。
但這是不可避免的——因為隨著你的成長、發展和開始為更多而奮鬥，你開始尋找一個更適合新的你的社會。
不幸喜歡陪伴，但你不必如此。 不要讓過去的朋友阻礙你。變得更好，爭取更多，前進 - 但不要忘記你所愛的人，即使你已經長大了。
30. 至少將收入的 10% 存起來。
“我會盡量將每份工資的 10% 留作存款，以便從累積資金中獲得最大可能的利息。此外，我會嘗試養成將任何礼物、退稅或任何其他收入的 10% 留作備用的習慣。有了這筆錢，我可能可以給自己買一個小房子（而不是過去 30 年一直住在出租公寓裡）。我會找到一份我喜歡的工作，並會為此付出我的一生。
記住——即使你沒有你夢想的那麼富有，你也可以快樂。
我希望我的話能對某人有所幫助，”-
D. Lorinzer。
什一奉獻是積累財富的基石。
大多數人都入不敷出。
31. 捐給慈善機構或將收入的 10% 捐給有需要的人。
“有人慷慨地灑，更多的加在他身上；有的節儉無度，反倒越窮”——
箴言11:24。
世界上許多最富有的人認為，他們通過定期捐出一部分而不求任何回報，從而獲得了財務上的幸福和富裕。
大多數人都試圖通過任何必要的方式盡可能多地儲蓄。
然而，創造財富的主要原則之一是慷慨。
正如 Joe Polish 曾經說過的那樣，“這個世界對那些給予的人是慷慨的，
對那些只索取的人來說是慷慨的。”
從精神的角度來看，我們擁有的一切都屬於上帝（或宇宙）。
我們只是該物業的臨時管理員。
死後，我們仍然無法帶走它。
那為什麼要囤積呢？
如果您慷慨而明智地捐贈，您會驚奇地發現在那之後您將有更多機會賺取額外收入。通過給予，您可以培養創造真正財富所必需的能力。
32.每天喝2-3升水。
人體大部分是由水組成的。
如果我們每天喝適量的水，我們的腰會變細，皮膚會更健康，大腦會更聰明。
一般來說，當我們喝足夠的水時，幾乎所有事情都會讓我們變得更好。
甚至沒有什麼可想的。
這不是體育鍛煉。
不是飲食也不是語言課程。如果您沒有時間或不想每天喝水，您需要認真地重新考慮您生活中的優先事項。
33. 與其住在租來的公寓裡，不如自己買（不管多小）。
當我和妻子搬到克萊姆森並開始在一所小學工作時，我們為了一個目的拼命工作：
買房子。
雖然它很小，但它是你的。
你知道嗎？
即使我們還沒有還清抵押貸款，我們支付的租金仍然遠遠低於我們大多數朋友的租金。到我們在克萊姆森的第四個月結束時，我們的財產價值已經上漲了幾千美元，
即使我們不計算我們在投資我們的房子時所做的裝修。
與此同時，我們的許多朋友已經投入了數十萬美元……在其他人的口袋裡。
住在租來的房子裡，就像花錢過“甜蜜生活”。
錢用完了——娛樂用完了，你一無所有。
還清抵押貸款就像投資銀行一樣。
每次支付抵押貸款時，您都會隨身攜帶這筆錢，儘管形式不同。
你不會“花錢過日子”——你只是過日子並創造儲蓄，同時儲蓄也會增值。
34. 起床後不早於 1-1.5 小時查看電子郵件和社交網絡。
大多數現代人，一旦起床，就會立即拿起手機或跑到電腦前，瘋狂地查看電子郵件和社交網絡上的帖子。
這為他們第二天的生活節奏奠定了基礎。
而這種節奏遠非最佳。
與其過自己的生活，他們更願意回應別人的問題。
這就是為什麼正確的日常生活如此重要。
當你醒來並首先照顧好自己時，你甚至在開始遊戲之前就已經做好了獲勝的準備。
“個人勝利總是先於公眾勝利。”
——史蒂芬·柯維
先把早上的前幾個小時獻給你，這樣你就可以在接下來的時間裡盡力而為。
我早上的例行活動包括祈禱、寫日記、熱身，期間我會聽有聲讀物或播客，
然後洗個冷水澡。
在度過了一個如此美好的早晨後，當我清楚地知道我一整天要朝著哪個方向前進時，我可以負擔得起使用電子郵件和社交網絡，因為我知道它們對我有益，而不是成為障礙。
35. 每年對你的生活做一些徹底的改變。
每年重塑自己。新的感覺是單調的解毒劑。
爭取新的抱負和關係。
嘗試你以前從未嘗試過的東西。
冒險。
玩得開心。
最後，注意你年復一年推遲的事情。
在過去的一年裡，我和我的妻子不再是一個沒有孩子的家庭，而是成為了領養了三個孩子（4 歲、6 歲和
8 歲）的驕傲父母。
我成為了一名博主。
辭掉工作，開始一直寫文章和書籍。
徹底改變了我的飲食。
搞砸了我的整個日常生活。
毫無疑問，今年對我來說是變化的一年。
我一生中最不平凡的一年。
他告訴我，如果你願意，你可以在短短一年內改變你的一生。
我計劃每年都讓我的生活變得更好（即使不是那麼顯著）。
36. 確定“財富”和“幸福”這兩個詞對你意味著什麼。
“成為每個人的一切，對自己一無所有。”——
約翰·拉什頓
這個世界上沒有兩個完全相同的人。
那麼，為什麼我們要用相同的成功標準來衡量每個人呢？
試圖達到社會設定的成功標準就像在倉鼠輪上奔跑希望到達地平線。
總會有人比你更成功。
您將永遠沒有時間做所有事情並做所有事情。
相反，試著去理解你做出的每一個決定都會讓你失去很多機會。
當你選擇某樣東西時，你並沒有選擇其他幾個選項。
不過很正常。而且，這很棒，因為我們自己選擇了我們的理想。
我們選擇值得為之奮鬥的東西。
我們必須定義成功、財富和幸福對我們意味著什麼，因為如果我們不這樣做，
那麼社會就會為我們做這件事——而我們很可能不會喜歡這個結果。
我們總會覺得自己缺少了什麼。
我們會不斷地與他人比較，並試圖與他們競爭。
我們的生活將是一場不斷的爭奪掛在我們鼻子前的胡蘿蔔的比賽，我們永遠不會從生活中體驗到真正的滿足。
37. 改變你對金錢的態度、感受和行為。
大多數人對待金錢的態度，怎麼說都好說，是比較不健康的。
但大多數情況下，他們並不是真正的罪魁禍首——他們只是被這樣教導。
父母。朋友們。社會。
要改變你在金融界的地位，你必須改變你對金錢的態度和感受。
以下是世界上大多數最成功人士所共有的關於金錢的一些重要信念：
市場經濟讓每個人想賺多少就賺多少。
你的背景、教育或智商與你是否能賺到足夠的錢無關。
你解決的問題越多，你得到的錢就越多。
努力賺很多錢。
不要限制您的想像力：10 萬美元、50 萬……雖然……為什麼不是一百萬？
你所關注的一切都有可能成為現實。如果你相信匱乏和匱乏，你就會得到它。
如果你相信無限豐富，遲早你會實現它。
當你為他人創造了不可思議的東西時，你就有權賺到你想要的錢。
不要依賴別人。沒有人會把你抬到高處，把你從貧困中拯救出來，給你一大筆錢。
如果你想成功，沒有人可以為你實現。
當你在腦海中與金錢建立健康的關係時，你就會擁有更多。
您將不再在各種小玩意兒上浪費金錢。你會明白價值和價格不是一回事。
38. 只投資於你了解的事物。
沃倫巴菲特不投資新技術，只是因為他不了解它們。
相反，他投資於銀行業和保險業。
他不是技術人員，而是投資於他所了解的領域。
我認為他很聰明。
但許多人投資於他們根本不了解的事業。
我曾經犯過同樣的錯誤，在另一個國家的水稻種植園投資了幾千美元。
在紙面上，一切看起來不僅順利，而且完美，但實際上卻一塌糊塗。
我失去了所有的投資。
而這一切都是因為我沒有足夠的知識來做出明智的決定。
我相信別人的意見和知識，一個一般來說不在乎我是否成功的人的知識。
在那之後，我決定做一個負責任的人，只投資在我可以做出明智決定的事情上。
39. 為自己創造一個可以滿足基本生活需要的永久收入來源。
我們生活在一個不可思議的時代。
為自己創造永久收入來源從未如此簡單，幾乎沒有您的參與。
無論您擁有什麼技能和渴望什麼——您都可以很好地創建一個每週 7 天、每天 24 小時工作的企業，甚至在您睡覺、躺在海灘的陰涼處或與孩子們玩耍時也是如此。
一個企業家，首先是一個人，他願意以一種很少有人能負擔得起的方式工作幾年，
並願意以一種很少有人能負擔得起的方式度過餘生。
如果您想騰出更多時間和精力去做對您最重要的事情，要么投資您了解的業務，
要么創建您自己的業務，不需要您經常乾預。
40.嘗試擁有多種收入來源。他們越多越好。
大多數人從同一來源獲得收入。
然而，世界上最富有的人的收入來源不是一個，而是多個。
我知道有些人每個月都從數百個不同的來源獲得收入。
想一想如果您從 5 到
10 個不同的來源而不是一個收入來源收到錢會怎樣？
如果您自動從其中幾家那裡獲得收入怎麼辦？
沒有什麼是不可能的。你可以在短短幾年內很好地擴大你的收入來源範圍，
只要你願意努力並堅持不懈地工作。
41. 記錄至少一種你想改善的習慣/性格特徵。
“當你衡量你的表現時，你就會改進它。當你測量並報告它時，你會更快地變得更好。”——
托馬斯·蒙森
照顧好自己非常困難，照顧好自己的所有行為、習慣或性格特徵更是如此。
如果您曾經嘗試過這樣做，您很可能會在幾天后放棄。
但是，不要放棄 -科學研究表明，當某人的行為受到監控和評估時，它會得到顯著改善，但如果您試圖同時監控所有內容，這可能不是最佳選擇。
最好一次只跟踪幾件事。也許一次只有一個。
如果你想記錄你的飲食，你可以採取一種更容易、更有趣的方法。
把你吃的每樣東西都拍下來。
全部。
這將允許您稍後查看所有這些照片，並考慮您是否真的應該吃這道菜或那道菜。
跟踪不一定是無聊和無趣的。
要有創意。
無論如何，請使用適合您的方法，但要開始照顧好自己。
在您開始改進所選領域並養成新的好習慣之後，開始監控其他內容。
42. 盡量讓你列出的重要事項不超過三項。
當您將人生道路從對外部刺激做出反應轉變為創造和目標的道路時，您的目標會變得更大。
而且，與此同時，您列出的優先事項和重要事項的數量將大大減少。
與其將一千件不同的事情同樣糟糕地做下去，不如努力只做幾件事情，但要做得非常出色。
甚至更好 - 只做一件事，但以全世界沒有其他人的方式。
“如果你有三個以上的優先事項，你就沒有任何優先事項。” -
吉姆柯林斯
所以與其做一千件小事，想想哪一兩件事能真正改變你的生活？
Strategic Coach 的創始人 Dan Sullivan 說只有兩種經濟：努力工作的經濟和結果的經濟。
有些人認為，為了取得成就，您需要努力工作。其他人正在尋找實現預期結果的最有效方法。
在他的《The 4-Hour Body》一書中，Tim Ferris 解釋了最小有效劑量 (MED) 的概念。
這只是帶來預期結果的最小劑量，任何超過 MED 的劑量都會被浪費。
在標準氣壓下，水在 100°C 時沸騰，如果你試圖將它加熱到更高的溫度，它就不會“沸騰”。
達到目標最快的方法是什麼？
43. 每天早上整理床鋪。
心理學研究表明，平均而言，早上整理床舖的人比不整理床舖的人更快樂、更成功。如果你覺得這個論點還不夠，這裡還有幾個給你。
在整理床舖的人中，有 71% 的人認為自己快樂，而在不整理床舖的不快樂的人中，這一比例為 62%。
此外，早上整理床舖的人更有可能做自己喜歡的工作，住在自己的家裡，經常鍛煉，感覺精神煥發。
不整理床舖的人討厭自己的工作，住在租來的公寓裡，不去健身房，醒來時很累。
難以置信，對吧？
很簡單。
然而，當你每天早上整理床舖時，你會以第一個成就開始新的一天——不管它有多小。 你為勝利做好準備，這種態度會持續到晚上。
那就去做吧！
44.每週一次，鼓起勇氣提出一個意想不到的要求。畢竟，你有什麼損失？
“有所成就的人不怕提問。
他們要求捐款。
他們要求將合同分配給他們。
他們要求機會。
要求與決策者會面，或要求與他們通電話。
請見。
他們來找有新想法的人，請他們給他們一些時間來談論這些想法。
他們不怕尋求幫助。
不要讓無法提出要求這樣簡單的事情擋在您和您的夢想之間。
這只是阻擋入口的障礙之一，你可以克服它。
一旦你體驗到積極回應的甜蜜勝利，你不僅會享受它，你甚至可能學會享受它。
如果不提出要求，你就無法實現自己的夢想。”——
本·阿爾芒
申請結束後，我在小學找到了一份工作——因為我問了。
我和我的妻子得到了免費的 NBA 比賽門票，因為我不怕向住在隔壁旅館房間的職業籃球運動員索取。
我的文章在幾家知名雜誌上發表，都是我自找的。
當我們長大成人時，我們明白在成人生活中我們沒有什麼是白白得到的。
通常情況下，我們必須為我們想要或要求的東西而努力。
在這個世界上，每個人都有很多不同的機會——只要他們鼓起勇氣和勇氣去爭取。
整個眾籌行業都是基於此。
讓您的要求直接而大膽。
畢竟，你真正冒的是什麼風險？在這種情況下，您可能發生的最糟糕的事情是什麼？他們會對你說“不”嗎？
如果答案是“是”，您能得到什麼？
如果你沒有勇氣去問，你就已經輸了。
而且您甚至不知道錯過了哪些機會。
不要低估自己。
不要害怕。
請那個漂亮的女孩和你約會。
在工作中要求加薪或空缺部門主管職位。
請投資者為您的想法提供資金。
鼓起勇氣去做，結果會讓你驚喜不已。
45. 嘗試對陌生人大方——至少每月一次。
生活並不局限於你能得到什麼或你能取得什麼。
生命的意義也在於你能成為什麼，你能給予什麼。
有趣的是，耶魯大學研究人員最近的一項研究證明，普通人本能地樂於助人並樂於助人。
然而，如果你過多地考慮是否要幫助別人和慷慨大方，你就不太可能這樣做。
而且你推遲的時間越長，它發生的可能性就越小。
所以別想了。
做吧。
突然做，即使是為了你自己。
如果你突然想到為鄰桌的人支付晚餐費用，那就去做吧。
在你完全沒有按照它告訴你的去做的慾望之前，不要思考這個慾望。
當您在路上行駛時看到路邊有一輛拋錨的汽車，請停下來詢問您是否可以提供幫助。不要想。 做吧。
當你想對你所愛的人說“我愛你”時，就去做吧。
這裡沒有什麼可考慮的。
過度分析導致的不作為……那是愚蠢的。
正如馬爾科姆·格拉德威爾 (Malcolm Gladwell) 曾在一次採訪中所說，自發的決定往往比深思熟慮的決定要好得多。
46. 每天至少一次在紙上給某人寫一條簡短但深思熟慮的信息。
手寫的信件或便條比電子信息更能影響人們並被他們記住。
這種傳統的交流方式絕不會過時，即使是現在也很少有可以與之相比的。
手寫的信息是如此強大，以至於許多人將它們保存了很長時間。有時我的一生。
傑克坎菲爾德認為，每天寫三到五封信或便條可以極大地改變你與他人的關係。
在我們的電子郵件世界中，手寫信件似乎是一種非常低效的交流方式。
但與人的交流並不僅限於效率。
手寫的信件不僅會改變你與他人的關係，也會改變你自己。
科學研究表明，手寫字母比在電腦上打字更能加快大腦發育和思維過程。
當你手寫一些東西時，你將它寫進了你自己的記憶中，讓你和收件人再次記住你交流中最有價值的時刻。
通過與您所愛的人交換手寫的便條，您可以為你們的關係增添趣味並使其變得更有趣。在最意想不到的地方留下這樣的字條是很有趣的。
給你愛的人寫張便條，把它放在他汽車的擋風玻璃雨刷下——他會在一天的辛苦工作後找到它。
躲在對面，等他出來翻閱，便會看到他眼中泛起暖光，臉上浮現出笑容。
你還能在哪裡留下這樣的便條？
是的，任何地方，最主要的是這張紙條應該是一個驚喜。
47. 和你的父母做朋友。
許多人與父母的關係很糟糕。
我以前也是這樣。
從孩子成長為成年人並不容易，父母經常做出糟糕的決定，對我們所有人產生負面影響。
然而，作為成年人，我的父母成了我最好的朋友。
我可以信任他們任何秘密。
我真的很感激他們的人生智慧和建議。
他們對我的理解與眾不同。
簡而言之，你無法愚弄生物學。
而且，儘管我經常以與父母完全不同的方式看待周圍的世界，但我愛他們並尊重他們的觀點。
我喜歡和我爸爸一起工作，我經常和我媽媽一起遇到新的想法。
我無法想像如果他們對我來說仍然是陌生人，我會發生什麼。
如果你的父母還健在，那就修補關係吧。
相信我，你不會後悔的。
48. 用牙線清潔牙齒。
用牙線清潔牙齒可以預防許多牙齦疾病和牙齒脫落。
牙齒上形成的牙菌斑只能藉助牙線或去看牙醫才能清除。
牙菌斑堆積在牙齒上會導致蛀牙、蛀牙和牙齦出血。
如果任其發展，它會導致患心髒病、糖尿病和體重增加的風險增加。
是的，是的，如果你懶得用牙線刷牙，這會導致體重增加。
此外，使用牙線會幫助您顯著減少口臭。
49. 試著每天至少和家人一起吃一次。
試著安排你的日常生活，這樣你每天至少可以和你愛的人一起吃一頓飯。
不管是早餐、午餐還是晚餐。
現代世界迫使我們以如此瘋狂的速度向前衝，以至於我們幾乎在奔跑中做任何事情。我們幾乎忘記了與所愛之人共度時光的感覺。
分享早餐、午餐或晚餐會營造一種獨一無二的社區感。
統計數據顯示，每週與家人共進三餐的青少年吸毒的可能性是其 3.5 倍，吸食大麻的可能性是其 3 倍，吸煙的可能性是其 2.5 倍，吸毒的可能性是其 5 倍酒精。
50. 每天至少一次，記住你有值得感激的事情。
“感恩是解決所有問題的萬靈藥。難怪她被稱為“恩人之母”——西塞羅。
當您開始練習感恩時，您就會改變整個世界。
了解客觀現實根本不存在。
我們所認為的現實實際上取決於我們對我們關心的事物和人所表現出的關注。
這就是為什麼有些人只注意到周圍的好，而其他人只看到壞的。
感恩意味著讓你的思想充實。
當你把心思放在富足上時，就像經典所寫的那樣，你就把整個世界變成了“你的殼”。真的有無窮無盡的可能性擺在你的面前。
人就像磁鐵。
當您對自己擁有的東西心懷感激時，您會吸引更多積極和美好的事物。
感恩是會傳染的。
它不僅改變了您的世界，也改變了與您打交道的每個人。
published econet.ru。
本傑明·P·哈代
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