116 芒果奶昔是送給神經系統的禮物

芒果奶昔不僅僅是熱帶風味。

首先，這是真正的維生素雞尾酒！

芒果含有維生素A、B、D、E、K、PP，以及高劑量的維生素C。

由於含有大量的類胡蘿蔔素，果肉具有如此濃鬱的橙色。

這種水果被推薦用於治療腎臟和膀胱疾病，因為它可以改善器官功能，防止尿路結石的發展，並減少腎盂腎炎的發炎。

由於果肉含有視黃醇，芒果對視力有益，可以降低近視和夜盲症的風險。

有助於應對角膜乾燥和眼睛疲勞。

經常食用芒果可以降低多種癌症的風險。

由於其防腐特性，芒果可以預防牙齦和牙齒疾病。

這種水果也對神經系統的功能有正面的影響。

其成分中的植物內啡肽可改善記憶、激活思考過程、提升情緒並幫助應對壓力。

科學家證明芒果對預防動脈粥狀硬化有好處，這種疾病不僅影響老年人，也影響中年人。

此外，芒果還能促進減肥過程。

水果可以淨化身體，使水鹽平衡正常化，並加速新陳代謝。纖維模擬腸道的工作，因此水果可以解決便秘或腹瀉的問題。

如何煮拉西

原料：

1 杯熟芒果，去皮並切碎（新鮮或冷凍）

1 杯希臘或椰子優格

1/2 杯堅果奶

甜味劑

一小撮小荳蔻粉

冰（可選）

 

 

 準備：

將芒果、優格、堅果奶和甜味劑攪拌均勻。
加入冰塊和小荳蔻粉，再次攪拌。如果您喜歡稀稠度，請使用少量水。
倒入玻璃杯中並立即食用。