每個人都應該知道自己的壓力水平。
但大約一半的人不知道自己患有高血壓。
他們感覺不到高血壓的症狀（頭部後枕部沉重或疼痛、週期性氣短、頭暈、耳鳴），所以不測。
這就是 ✅ 高血壓的“狡猾”——在沒有高血壓症狀的情況下，疾病在不斷發展，
血壓數字是什麼意思？
隨著我們心臟的每一次收縮，血液都會被釋放到動脈中。
動脈是將血液從心臟輸送到人體所有器官和組織，從而為它們提供營養和氧氣的血管。
在心臟收縮期間（收縮期），動脈壓力升高，這就是收縮壓( BP)。
它對應於使用設備測量血壓時的上限數字（即最大值）。
什麼是高血壓以及如何控制它
什麼樣的血壓算高？
高血壓會引起症狀嗎？
什麼情況下需要更嚴格的壓力控制？
哪些因素會導致血壓升高？
高血壓對身體有傷害嗎？
高血壓治療和控制規則
在心臟收縮（舒張期）之間的間隔內，當它“休息”時，動脈中的壓力會降低，
這就是舒張壓。
它對應於使用設備測量血壓時的較低數字（即最小值）。
在人類中，血壓以毫米汞柱 (mm Hg) 為單位測量，並在各種因素的影響下波動。
什麼樣的血壓算高？
成人的正常血壓高達 130/85 毫米汞柱。藝術。（“理想”血壓 - 120/70 毫米汞柱）
壓力在 130-139 / 85-89 毫米汞柱內。藝術。-
歸類為“高血壓前期”，表明未來患動脈高血壓 (AH) 的風險增加。
壓力 - 140/90 毫米汞柱。藝術。及以上升高或高表示高血壓。
血壓升高發生在任何年齡。
當收縮壓（測量時的上限值）高於 140 毫米汞柱，但舒張壓（測量時的下限值）保持在正常範圍內（低於 90 毫米汞柱）時，老年人通常會出現“單純收縮期”高血壓。）
高血壓會引起症狀嗎？
每個人都應該知道自己的血壓水平。
但大約一半的人不知道自己患有高血壓。他們感覺不到高血壓的症狀（頭部後枕部沉重或疼痛、週期性氣短、頭暈、耳鳴），所以不測。
這就是高血壓的“狡猾”——在沒有高血壓症狀的情況下，病情卻在不斷發展，
這意味著發生血管意外的風險非常高。
無症狀的高血壓會導致低估健康狀況並妨礙及時開始治療。
這是非常危險的，因為心臟、腎臟和大腦的血管不斷發生嚴重變化，導致這些器官的結構和功能受到損害。
並且通常無症狀和未經治療的高血壓的第一個表現是心肌梗塞或中風的突然發作。
什麼情況下需要更嚴格的壓力控制？
在以下情況下，必須特別小心並定期（即使在正常水平）控制壓力：
親屬有高血壓；
過著不健康的生活方式；
男性超過 55 歲，女性超過 65 歲；
已經確定了發展為 AH 的風險增加的因素；
診斷患有糖尿病；
確診為腎病。
哪些因素會導致血壓升高？
在使血壓升高的因素中，首先有：
營養不良（過多食用高脂肪、高鹽食物和食物中鉀缺乏）；
久坐不動的生活方式;
超出的重量;
過量飲酒；
壓力;
抽煙;
血液中膽固醇水平升高。
高血壓對身體有傷害嗎？
高血壓的常見並發症是高血壓危象（血壓急劇升高，健康狀況急劇惡化），
在此期間發生腦血管意外（中風）、心肌梗塞、心源性哮喘和肺水腫的風險增加許多倍超過。
高血壓的危象過程是該疾病最不利的變體。
隨著體內壓力的增加，會發生不利變化：
大動脈失去彈性和柔韌性；
由於壁的痙攣和增厚，小動脈（小動脈）變窄；
心臟心肌質量增加，血液供應惡化；
視力惡化;
腎臟負荷增加，功能受損；
斑塊形式的膽固醇開始活躍地沉積在血管中，動脈粥樣硬化在心臟、大腦和腎臟的血管中迅速發展。
特別容易受到損害的是所謂的“目標器官”：
心臟、腎臟、大腦、血管，包括眼睛的血管。
他們的失敗表現為不同的症狀：
大腦 - 頭痛，頭暈，眼睛前閃爍的“蒼蠅”，噁心，嘔吐;
心臟 - 心悸，呼吸急促，心臟疼痛;
腎臟 - 夜間尿頻；
外周血管 - 四肢冰冷，行走時小腿肌肉疼痛（間歇性跛行）;
眼底血管 - 視力障礙，眼前閃爍“蒼蠅”。
高血壓對重要器官造成損害的後果是許多嚴重疾病的發展，例如：
缺血性心髒病（心絞痛），
心肌梗塞，
心臟衰竭，
心律失常，
腦中風，
腿部動脈疾病（間歇性跛行），
腎臟疾病和腎功能衰竭，
高血壓腦病（記憶力減退），
高血壓控制規則
高血壓是一種慢性終身疾病。 如果不積極治療，它會不斷穩定地發展。
為防止健康惡化並將血壓保持在安全範圍內，有必要：
定期監測血壓水平；
停止吸煙;
監測體重；
健康食品;
多運動；
騰出時間放鬆；
嚴格遵醫囑服用降壓藥。
不測量血壓，就無法確定疾病並正確治療！
不僅身體不適時需要測量血壓，身體好的時候也需要測量：
每年至少 1 次 - 一次偶然發現的血壓不穩定升高;
每月至少 1 次 - 身體健康，但血壓經常升高；
每天至少 2 次 - 惡化，健康受損，血壓穩定升高。
如果在家測量血壓，則應比醫生在診所測量的血壓（收縮壓和舒張壓）低 5 毫米汞柱。
大多數人需要服用藥物來控制高血壓。通常，患者會忘記定期服用藥物來降低血壓。
以下是針對“健忘”的一些提示：
每天在同一時間服藥
使用鬧鐘作為藥丸提醒
在藥盒上寫上服藥的日期和時間。
將藥片存放在牙刷、剃須刀或其他日常使用的物品旁邊
將藥片放在罐子裡，根據服用藥片的時間編號。
今天，醫生有足夠數量的高效和安全的藥物供他使用。
服藥時，醫生力求使患者的血壓達到最佳水平，這個水平稱為目標水平。
每個患者都應該知道他們的目標血壓水平——他們在服用降壓藥物時應該努力達到的目標。
據信，達到這樣的目標壓力水平將帶來最大的益處並使可怕的並發症的發生最小化。
治療期間的血壓水平應為：
低於 140/90 毫米汞柱 – 對所有患者
低於 130/80 毫米汞柱 - 曾患過心肌梗塞、腦中風，或患有心絞痛、間歇性跛行、糖尿病的患者
低於 125/75 毫米汞柱 - 對於患有腎臟疾病（尿液中存在蛋白質）和慢性腎功能衰竭的患者。
要從藥物中獲得最大益處，您需要了解它的工作原理、服用方法以及它的安全性和有效性。
血壓正常的方法就是按照醫生的指示服藥！
如果藥物偶爾服用 - 不規律地服用，例如，僅在壓力升高時服用，藥物就不會有效。
記住！ 在達到目標（有用）血壓水平後，繼續接受抗高血壓藥物治療。
高血壓治療和控制規則
藥物及其劑量由醫生單獨選擇。 為了使治療 盡可能有用，遵循以下規則很重要：
定期測量血壓。
不要中斷一天或一周的高血壓治療，即使血壓正常也不再煩惱。
嚴格按照醫生的建議服藥。
如果錯過下一劑，請勿服用雙倍劑量的藥物。
不要在未與醫生交談的情況下停止服藥。
不要自行改變藥物的劑量（沒有醫生的建議）。
不要自行服用其他藥物（未經醫生建議）。
如果您患有高血壓或因服藥而出現副作用，請立即諮詢您的醫生。
嚴格按照醫生規定的治療方案進行。
告訴您的醫生處方藥的作用。
切記：只有醫生決定藥物的處方、藥物的劑量，才能評價藥物的有效性和安全性。
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