在定期使用本文中的技巧幾個月後，您可以確信，即使是明顯的荷包皺紋也能減少深度。
小的很可能會消失。但這需要工作、奉獻精神和對他們行動的信心。
你也不喜歡上唇上方的垂直細紋嗎？
您知道如何避免它們的出現或顯著降低深度嗎？
您是否認為現在您正在等待“製作保濕面膜”、“我們早上用冰塊擦拭”等系列中的陳舊技巧？你不會在這裡找到這樣的平庸！
如何去除荷包皺紋
但是，我不會給你神奇的藥丸。
更重要的是，我不建議去用肉毒桿菌毒素注射劑或填充劑“刺傷自己”。
反之亦然！
您將接觸到注射程序和皺紋形成主要原因的分析。
而且 - 真正有效的方法可以防止荷包皺紋。
那些不懶惰且有足夠耐心的人，在定期使用本文中的技巧幾個月後，將能夠確保即使是明顯的荷包皺紋也能在深度上減少。
小的很可能會消失。但這需要工作、奉獻精神和對他們行動的信心。
準備好？走！
荷包皺紋。為什麼會形成
我們曾經認為皺紋只是皮膚老化的結果。我們通常的猜測是否正確？
在本視頻中，逐步梳理了荷包皺紋形成的真正原因。
我將簡要總結視頻的內容。並添加那些未提及的原因。
1.骨組織吸收。
這是什麼？
這是骨組織的逐漸破壞，導致骨質疏鬆症、強度損失和原先的體積損失。
這樣的過程如何影響面部？
以最直接的方式。
例如，與年齡相關的眼眶擴張導致眼周皮膚出現皺紋、鼻淚溝加深、眼袋變大。
多年來，上頜骨的位置也在發生變化：它向後移動（從側面看），
即使所有的牙齒都在原位。
科學家已經證明，再吸收主要影響上頜。你好，荷包皺紋和鼻唇溝加深。
與此同時，下頜反而向前移動，下巴開始向上隆起，在嘴唇下方形成一個水平褶皺。
這個過程可以放慢！更多細節 - 在技術中，我將在第 3 段中討論。
2. 嘴巴周圍的面部肌肉張力過高和過低。
與身體的肌肉不同，面部的面部肌肉通常只有一端附著在骨頭上。
其他的則進入真皮層。
現在想像一下，如果肌肉一直處於高滲狀態，即緊張和痙攣，會發生什麼情況。
會發生什麼？ 是的，在肌肉從內部附著的地方，皮膚會經常處於收緊狀態。
隨著低滲性（嗜睡，肌肉鬆弛），皮膚下垂並失去彈性。
得出什麼結論？
在滋潤和滋養皮膚以及嘗試恢復其彈性之前，您需要消除主要原因。
面部肌肉與骨骼不同，在按摩過程中可以很好地矯正。
請注意，我不是在談論體操！
訓練面部肌肉對身體來說是不自然的。
模仿肌肉與身體肌肉不同，不需要這樣的訓練。
我們的任務：學習如何放鬆面部肌肉，防止肌肉痙攣並保持彈性。
什麼肌肉主要影響荷包皺紋的形成？
您不會相信，但這就是所謂的：錢包！
現在註意哪些肌肉被編織到荷包中：
小顴骨（笑肌）；
大顴骨；
表面的（抬高上唇）；
抬起上唇和鼻翼的肌肉；
抬高嘴角的肌肉（深）；
下壓鼻中隔的肌肉。
這是什麼意思？任何這些肌肉的過度緊張（痙攣）都會影響循環並使其保持恆定的興高采烈狀態。
這形成了臭名昭著的荷包皺紋。
這就是為什麼我們的目標是學習如何放鬆面部的所有肌肉。
荷包皺紋。什麼對他們不起作用，甚至會使情況惡化
皮膚真的受日常情緒的影響這麼小嗎？
是否可以將面部肌肉與身體肌肉進行類比？
當前者的一端直接編織到皮膚中並且體積小得多時，而後者則較大，支持掃動運動並專為動力負載而設計。
大自然規定一個人始終處於良好狀態，並將體育鍛煉與合理的方法結合起來：
與野生動物不同，一個人要弱得多，因此，他不僅要使用自己的力量，
還要使用狡猾的計算。
粗略地說，人們不僅可以通過打獵謀生，還可以種植植物性食物，尋找和採集水果，並通過熱處理將生菜變成更容易消化的菜。
同時，自然界並沒有為我們提供“抽動”面部肌肉的機會。
它們不是為此而設計的。不僅如此，我們越“擺動”一張臉，它受到的壓力就越大。再次向痙攣、疼痛、緊張性抽搐問好。
皺紋就更不用說了。
而對於這樣一個年輕的女孩...
肉毒桿菌毒素暫時阻斷神經末梢。
而且肌肉根本沒有收到收縮的衝動。
這似乎很好：肌肉放鬆，上面的皺紋被撫平。
然而，這種注入是一把雙刃劍。
肌肉每次都變得越來越鬆弛。
幾個月後必須重複注射肉毒桿菌毒素，一旦身體“長出”新的神經末梢，新的神經末梢將再次向肌肉傳遞衝動。
等等 - 無窮無盡。
有沒有一個女人真誠地相信（了解過程的所有微妙之處）身體為使神經恢復正常生活所做的無休止的嘗試是安全的？
瘦的模仿肌肉一次又一次地發生了什麼？
幾年後，下垂變得如此明顯，以至於你不得不採取更嚴厲的措施。
荷包皺紋。
什麼方法對他們有效
按摩以放鬆面部肌肉。
這是關鍵。只有當肌肉放鬆時，它們上面的皮膚才會變得光滑。
首先，我們將學習如何放鬆口腔的環形（荷包）肌。
“非洲海綿”。這是一個有趣但有效的練習。
視頻很長。簡而言之，您需要將食指放在上唇上方，拇指放在下唇下方。
並按壓皮膚，將其與肌肉一起按壓至牙齒。 使嘴唇微微突出。每晚重複 6 次。
軟木運動。
要進行此練習，您需要一個香檳軟木塞。
你需要把它放在閉合的牙齒上，然後把你的嘴唇放在上面。
老實說，我並不總是做對。
因為有時您必須使嘴唇繃緊（否則軟木塞會掉下來），這會在皮膚上形成皺紋。
但是我嘗試的越多，它就越好。
一般面部肌肉放鬆。
幾乎所有的淋巴引流按摩都有助於放鬆面部肌肉。特別是日本朝日：
還有公開發布的沒有作者身份的一般按摩技術。
我將在我的文章中引用它們：
在開始按摩之前，一定要讓你的手掌暖和起來（你可以直接搓手）然後將它們按在你的嘴中央。
保持幾秒鐘，然後輕輕按壓，將手掌向兩側展開至耳朵。
盡量不要拉伸唇角。
現在將中指和無名指的指尖放在靠近眼角的鼻翼側壁上，保持一會兒。
感覺你的皮膚變暖了。
現在，您可以通過相當劇烈的圓周運動在鼻子的外側肌肉上上下行走。
現在張開嘴，將手掌放在臉頰上，拇指放在耳朵後面，其餘的都放在太陽穴上。
手掌完全覆蓋臉頰肌肉。
等待皮膚變暖並自行滋潤。
現在輕輕地從上到下摩擦臉頰肌肉，直到下巴的最底部。
穴位按摩。
我非常喜歡和信任反射療法。
面部下部的按摩點有助於放鬆痙攣的肌肉和鬆弛的口氣。
但為此，您不僅需要對皮膚施加壓力，還需要感受指尖下肌肉的柔軟度。
您使用穴位按摩技術的次數越多，您就會越快了解需要用多大的力氣按壓具有生物活性的穴位。
面部習慣的形成。
不幸的是，如果你仍然不改掉抿嘴的習慣，所有的技巧都將無濟於事。
我舉例說明引起面部皺紋形成的習慣：
噘嘴；
用管子折疊嘴唇；
噘嘴和咬嘴唇的習慣。
學會控制你的臉。
每當你養成舊習慣時，立即放鬆你的嘴唇和嘴巴。
一個日本人的技巧在這裡會有所幫助：如果舌尖輕輕接觸上顎，牙齒鬆開，雙唇緊貼，則更容易完全放鬆。
我將在這裡再添加一個習慣：非常積極的發音。
它導致這樣一個事實，即聲音發音過於強烈，皮膚皺紋更多。
因此，摺痕出現得更早。
停止吸煙和吸管。
錢包線有時被稱為吸煙者的皺紋。
不幸的是，即使在 45 年後擁有最好的遺傳學，吸煙者的荷包皺紋仍然會比它們出現得更早。
這完全取決於嘴唇的位置。
荷包皺紋是在喜歡用吸管喝飲料的人身上提前形成的。
非常說明性的插圖：
處理頭骨的骨頭。
聽起來很可怕，但實際上，有些按摩不僅涉及軟組織（皮膚和肌肉），而且對骨骼也有一定的作用。
當然，我們不能用手移動頭骨的骨頭。
另外，它不安全！
相信值得信賴的專家的雙手是另一回事。
這當然是理想的。
那些沒有機會接觸到如此出色的專家的人呢？
事實上，如果我們考慮俄羅斯領土，現在這個機會主要提供給莫斯科人。
那些住在日本或韓國的人就更幸運了。
因為那是Korugi按摩的來源。
但這裡有一個好消息：Korugi 按摩的某些元素可以獨立完成。
溫和而沒有狂熱！前提是您沒有腦外傷，並且沒有其他禁忌症。
諮詢你的醫生！
咬合正常，牙齒沒有問題。
每一顆牙齒的脫落都會加速骨吸收。
這導致上顎加速偏移 - 向內，而下顎 - 向前。
肌腱頭盔按摩。
當然，我不會說我們頭皮的流動性會影響荷包皺紋的形成，就像影響前額皺紋的形成一樣。
儘管如此。
如果你想要一個非常穩定的陽性結果，那麼每天按摩頭皮至少3-5分鐘。
為此，不僅頭髮會說謝謝，連頭疼的追究也會越來越少。
嘗試移動孩子頭髮下的皮膚 - 她走路很輕鬆。
一個年長的人呢？
當然，如果他允許的話。
皮膚將難以移動。
在特別被忽視的情況下，它根本無法移動。
筋盔直接影響面巾紙的下垂。
以及荷包皺紋的形成，包括作為長期後果。
姿勢和頭部位置。
如果我們想保持面部年輕，我再次重申頸部的姿勢和狀況是多麼重要。
它上面的皮膚只是更深層發生的那些過程的反映。
頸部肌肉痙攣是否可以保持頭部挺直？
在“枯萎”/“寡婦的駝峰”的情況下？
姿勢不對怎麼辦？答案很明顯。
始終處於不自然狀態的頭部會導致頸部肌肉緊張。
反過來，它們會影響面部肌肉的位置。
你見過緊張的人的臉嗎？
首先，他的嘴巴被夾住，嘴巴的環狀肌肉痙攣。
這是引起荷包皺紋過早形成的另一個原因。
皮膚和骨骼的合理營養。
還記得骨吸收嗎？如何防止這種情況？我們遵循飲食！
維生素D
理想情況下，我們應該通過健康的陽光照射和食用油膩的海魚來自然獲取這種維生素。 然而，並非所有人都有幸生活在挪威或一年 365 天都陽光明媚的地區。
此外，除了它的好處外，太陽輻射還會導致皮膚光老化。
如何找到平衡並解決維生素D的問題？
最好的辦法是對其缺陷進行分析，並根據獲得的結果，從醫生那裡獲得正確劑量的日常藥物。
這種分析稱為 25 (OH) D。
這項服務並不便宜：例如，在聖彼得堡，不包括採血費用的費用為 1,700 盧布起。但是，另一方面，未經醫生處方和分析而不受控制地攝入維生素 D 會導致不良的健康後果。這些後果之一是鈣沉積物的形成。
歐米加3。
這種多不飽和脂肪酸是皮膚和整個機體年輕化的主要“支持者”之一。
不幸的是，在自然界中獲得足夠數量的這種有價值的酸非常困難。
同樣，每天餐桌上都有新鮮海魚的菜餚是必要的，甚至是用正確的方法準備的。
為健康而吃！
但在大多數情況下，您需要服用含有 Omega-3 的補充劑。
借助堅果和植物油可以輕鬆獲得其餘的“歐米茄”（6 和 9）。
但是，我必須警告您：即使服用膳食補充劑也最好與醫生和/或稱職的（！）營養師協調。
類黃酮。
它們顯著減緩骨吸收過程。
沒有必要為此服用藥物。
但是只要有機會以自然形式獲得某種物質，就使用它！
生物類黃酮含量的領先者是綠茶（記錄保持者！）和苦莓（當心低血壓患者！壓力會下降到失去知覺的程度！）。
此外，櫻桃和甜櫻桃中含有足量的生物類黃酮，但這在很大程度上取決於品種。
矽、硼、鋅、錳、銅、維生素 C、E 和 K。
正是這些礦物質和維生素對骨骼狀況產生了積極影響：它們減緩了骨吸收過程。
我不會詳細描述所有這些元素的來源 - 這些信息很容易在第一次請求每種物質時在 Internet 上找到。
但是您了解日常飲食應該多麼多樣化，以及將身體的力量浪費在消化“空盤子”上是多麼遺憾（我的意思是只會引起飽腹感的垃圾食品 - 例如快餐）。
現在你猜我在說什麼？
是的！
在我們逐漸轉向均衡飲食之前，其他一切都會像“手剎”上的汽車旅行：也就是說，汽車似乎在移動，但與我們的努力不相稱。
就像，我們踩下油門，速度幾乎沒有增加。
此外，系統會磨損。
我們的身體也一樣：你可以鼓起勇氣連續幾天做按摩，但身體缺少重要元素就會起作用。
當然，如果我們每天進行面部按摩、進行淋巴引流技術並過上積極的生活方式（順便說一句，這有助於身體自行產生大部分維生素），我們仍然會看起來更好。
不過，如果血液中有足夠多的有用的微量元素和常量元素，效果會更好！
而且它會顯示得更快。
深層滋潤肌膚，保護肌膚免受陽光照射。
紫外線輻射是光老化的核心。
棕褐色的時尚不久前才出現：不到 50 年前。
但現在，想要盡可能保持青春的女性越來越不希望擁有金色膚色。
使用帶有 SPF 過濾器的防護設備實際上不僅在夏天很重要，如果陽光明媚，
一個有兩個雙胞胎姐妹的說明性例子。
看不懂英文的人也能猜出這位 71 歲的老婦人在哪裡使用防曬霜。
如果我們談論深層皮膚補水，那麼我的意思是，首先是水平衡（每天每公斤體重 30 毫升），空腹喝一杯溫水，一般來說，喝溫水水而不是冷水。
錄音。
運動機能學錄音來自運動醫學。
它們確實可以收緊皮膚，有助於加快新陳代謝過程、減輕疼痛并……撫平皺紋！
膠帶不是膏藥。
kinesiotape 的動作更有趣。
它有助於肌肉放鬆，這就是為什麼許多人稱它為保妥適的替代品。
膠帶可以在體育用品商店購買。
一個線圈的成本為 120 盧布起，具體取決於寬度和長度 。
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