6 長壽的秘訣：8 種延長壽命的補充劑

 

如何才能長壽的同時保持理智並擁有健康年輕的身體呢？

每個人都夢想著延緩衰老，保持開朗、精力充沛。

這八種物質可以延年益壽。

人們一直關心長壽問題。如今，已知的物質有助於延長壽命並有助於多年來保持身心健康。這些補充劑可以減緩人的內部和外部衰老，並減少慢性疾病的表現。

支持長壽的八種營養素

1.膠原蛋白

膠原蛋白是肌肉、骨組織、皮膚和肌腱的一部分。

它形成結締組織，改善皮膚性能，並確保關節動態。

多年來，體內膠原蛋白的產生速度減慢。

其含量的減少會導致氧化壓力和皺紋的形成。

膳食補充劑形式的膠原蛋白勝肽可逆轉紫外線輻射對真皮的損傷，並減輕真皮老化的症狀。

服用膠原蛋白補充劑可以改善真皮的水合作用和緊緻度。 

2.輔酶Q10

輔因子 Q10（泛醌）是一種天然抗氧化劑。

細胞需要它來產生 ATP（人體的能量分子）。

隨著時間的推移，血液和細胞中泛醌的含量逐漸減少。  

血液中輔因子 Q10 水平降低會增加罹患失智症（老年癡呆症）和阿茲海默症的可能性。

Q10 能夠減緩帕金森氏症患者認知功能的負面動態。 

Q10 還可以改善阿茲海默症患者的健康和記憶力。

3.必需脂肪酸

Omega-3脂肪酸對於心臟、大腦和關節功能至關重要。

服用 omega-3 可以改善血管狀況並降低血壓。

魚油（含有 omega-3）可減少發炎並對心臟問題產生積極作用。

4.白藜蘆醇

這種物質可以延長壽命。

白藜蘆醇可預防與年齡相關的白內障、血管疾病和腦部問題（失智症）。

該物質透過對染色體端粒的影響來促進長壽。

 

白藜蘆醇補充劑對 DNA 有正面作用。

這種物質會活化 SIRT1 和 SIRT2 基因，這兩個基因控制著負責長壽的蛋白質的產生。

5. 松樹皮萃取物（碧蘿芷）

碧蘿芷是一種強抗氧化劑。 

松樹皮萃取物可預防白內障的發生，改善心臟功能，降低血壓，增強記憶力，緩解關節炎疼痛。

其抗氧化特性有助於保護皮膚免受紫外線輻射的傷害。

萃取物可以塗抹在臉部皮膚上。

本產品可保護膠原蛋白和彈性組織免受氧化壓力的影響，而氧化壓力被認為是皮膚老化的關鍵因素。

6.薑黃

薑黃以其抗發炎和抗氧化能力而聞名，並支持消化。薑黃的主要成分是薑黃素。 

薑黃素可防止細胞氧化，這是老化的關鍵因素。

該物質可以保護大腦中的神經連接免受發炎和氧化壓力的影響。

7.維生素C

維生素 C（抗壞血酸）對於整體健康至關重要。

服用維生素 C 有助於預防白內障，是膠原蛋白生成所必需的，有益於真皮並防止老化。

 8. 精油

有些芳香油具有抗衰老、抗皺和改善真皮狀況的作用。

其中包括焚香、荷荷巴油和玫瑰果。

油可以直接塗抹在皮膚上（如果沒有過敏反應）。