52 由內而外的美麗：抗氧化飲料

 

完美肌膚的最佳秘方！  每個人都知道我們吃什麼直接影響我們的外表。

適當的消化不僅關係到健康，也關係到外在的美。

為了保持腸道和整個消化系統的健康，營養師強烈建議在您的飲食中加入新鮮冰沙。高纖維和植物蛋白的飲料將成為您不可或缺的美容助手。 

纖維是最重要的營養元素之一；它可以使腸道功能正常化並有助於淨化身體。

良好的消化是健康美麗肌膚的秘訣。

消化問題幾乎會立即影響您的外觀。

皮膚變得暗淡並出現皮疹。 

喝出美麗肌膚

今天我們將告訴您如何製作健康的蔬菜冰沙。

這款飲料的味道和香氣都很濃鬱，所以可以將食材減少一半，加入一杯切碎的菠蘿，讓飲料變得更清淡。

以抗氧化漿果和蔬菜冰沙開始新的一天，其中富含所有必需的微量元素！

原料：

1/2 杯 羅馬生菜 

1 杯 羽衣甘藍

1/4 杯 藍莓 

1 個梨，切碎 

1/4 杯歐芹 

1顆檸檬汁 

1公分的鮮薑片 

1/2 大匙 大麻籽

1/2 湯匙 亞麻籽 

1 杯 杏仁奶 

一小撮肉桂 

3-4片薄荷葉 

準備：

將所有原料放入攪拌機中攪拌至光滑。

如有必要，加入少量水以稀釋濃稠度。

享受！如果您願意，可以添加一些冰塊。