一個人的情感背景不僅是根據經歷過的感受和印象而形成的。
中醫歷來非常注重精神與肉體的關係。
我們的內部器官如何將其狀態傳遞給人類情緒，反過來，什麼情緒表明可能的健康病理學。
在中醫看來，情志是個敏感的音叉，可以透過情志來表徵身體的健康狀況。
如果一個人絕對健康、積極、活躍，他就會充分感知他的環境並享受它。
但如果他有系統地經歷某些負面情緒，這是一個令人震驚的信號：體內有些東西不平衡，並且正在發生不良過程。
冷靜，只是冷靜…
根據中醫經驗，一個健康、情緒穩定的人具有：
- 正確的身體結構（美麗的姿勢）。
脊椎是支撐我們身體的軸，器官和系統的健康運作取決於它的狀況。
科學證實，所有器官和系統都在大腦的控制之下，而大腦又透過位於脊柱的脊髓將命令「發送到周圍」。
神經系統從脊柱延伸出來，訊號通過該系統直接到達器官。
當大腦透過神經接收有關周圍「事態」的訊息時，也會產生回饋。
如果姿勢有病態（一個突出的例子是脊椎側彎），大腦和器官之間的接觸就會出現併發症，充滿平衡破壞、情緒不穩定的出現，最終導致某種疾病。
這就是為什麼氣功這種有助於優化身體和諧結構的特殊體操對於中國人的靈魂和身體健康至關重要。
- 活躍血液循環- 中醫經驗認為，血液將氣能輸送到全身，同時滋養器官和系統。健康血液循環的重要性怎麼估計都不為過：世界衛生組織的文件顯示，絕大多數疾病的進展正是因為血液循環停滯。
- 能量的累積－讓你工作、克服困難和維持體能的重要力量。
在東方，有旨在獲得和積累必要能量的特殊呼吸技巧。
中醫認為，人的力量來自三個來源：睡眠、食物、呼吸。
當前兩個來源處於健康平衡時（一個人有足夠的睡眠和良好的飲食），您可以解決學習呼吸技巧的問題。後者將為身體提供額外的能量。
我很緊張：這是什麼意思？
突然的情緒波動、系統性的攻擊性或長期的悲傷意味著什麼？
它們可能與健康有關嗎？
在中國的教義中，每種情緒都廣播著特定器官的工作。例如。
—憤怒、攻擊性是與肝臟相關的情緒；根據中國治療師的說法，情緒和器官之間的連結是「雙面刃」。
這意味著已被診斷（或將被診斷）患有肝病的患者會系統性地對周圍的人感到憤怒。當肝臟健康，但一個人仍然容易生氣時，這表明體內存在一定的不平衡，導致肝臟受到破壞。結果，這種情緒本身就拉近了疾病的距離。
-熱衷於自我檢查和反思- 表明脾臟存在病變，或者，如果您堅持所指示的思維方式，這種病變很快就會出現。
這樣的主體容易誇大自己內心的問題，陷入痛苦而無止盡的內在對話，而這種情況可以透過治脾來糾正。
如果治療與冥想練習相結合是很好的，這將有助於停止內在對話並加速康復。
-與父母的衝突- 看來這顯然是一個心理問題，心理學家將其與童年創傷事件聯繫在一起。
中國醫生證明，腎臟是傳遞我們與前幾代人連結的器官。
如果與年長的親戚發生緩慢的衝突，這種經驗說明腎臟病變或對該器官產生直接的負面影響。
因此，中醫建議不要為與父母爭吵尋找原因，而要尋找與父母和諧溝通的機會，接受創造性能量。
鍛鍊對抗悲傷
中醫認為，悲傷的情緒與肺部（呼吸系統）的功能有關。
肺部失衡在開始進展為疾病之前可能很難識別。
如果一個人確實不深呼吸，某些肺葉不參與呼吸機制，這反映在揮之不去的悲傷狀態。但隨著時間的推移，這種病理可能會導致某些臨床表現。
如何讓肺部得到更多的空氣，忘記揮之不去的悲傷？這是氣功體驗中的一個練習。
需要坐在有靠背的椅子上，靠在椅子上，頭向後仰，左右張開雙臂（手臂要放鬆，肘部輕輕彎曲，肘部朝下，手掌朝上）。
你需要嘗試記住最近讓你感到悲傷的情況。
深呼吸三次。
當這段悲傷的記憶消失時，記錄下你的注意力。
如果悲傷的情緒突然再次出現，你應該重複練習，消除不好的記憶，讓身體深呼吸。
沒有留言:
張貼留言