昂貴的生長激素生長激素注射是歐洲領先診所使用的一種新的恢復活力方法。
手術後，身體的老化過程減慢，活動恢復。
但有幾種方法可以讓青春荷爾蒙自然產生，而無需訴諸「美容注射」。
生長激素或生長激素是由人類腦下垂體產生的。直到20歲，其濃度達到最大值，但逐漸產量減少，平均每10年減少15%。
透過簡單的方法提高其水平，就可以延緩老化、延年益壽、美麗容顏。
生長激素有何用處？
人體內的生長激素負責影響健康和外觀的重要過程：代謝過程和營養素的分解、
胰島素的產生、肌肉纖維的發育、皮膚深層的水分含量。
當其水平下降時，新陳代謝和細胞再生的速度就會減慢，自然老化就會開始。
生長激素在體內的主要功能：
保持苗條和活躍。
白天我們吃的是「儲備」的食物。晚上，荷爾蒙會觸發將脂肪細胞轉化為能量的過程，並在白天將其轉移到身體以維持活動。
因此，早上體重計上會出現令人愉悅的“負”。
肌膚年輕。
生長激素參與形成框架的膠原細胞的形成。
荷爾蒙水平越高，表皮就越有彈性和色調。
骨組織的強度。
由於生長激素，分解的維生素 D 會積聚在骨骼中，從而預防骨折和骨質疏鬆症。
強化血管。
體內生長激素水平較高，可維持膽固醇平衡，降低動脈粥狀硬化的風險。
在生長激素缺乏的情況下，經常會觀察到毛細血管彈性下降，並且由於膽固醇斑塊的形成而導致血液循環受損。
這種荷爾蒙刺激蛋白質的產生，而肌肉纖維則是由蛋白質形成的。
它促進活力、保持活力和美麗、苗條的身材。
因此，在年輕時，訓練更容易耐受，多餘的體重消失得更快。
在美國和歐洲國家，生長激素注射是老年人的處方，專業運動員也在比賽前使用。但您無需注射即可刺激生長激素的自然產生。
如何在不注射的情況下提高生長激素水平
不合理使用生長激素會導致消化系統疾病、肝臟或腎臟疾病、甲狀腺損傷。
如果您想保持年輕的皮膚和苗條的身材，請放棄膳食補充劑，轉而採用簡單有效的方法來提高生長激素水平。
健康睡眠
生長激素在夜間休息期間產生最活躍。
為了維持血液中的激素，腦下垂體需要至少 7-8 小時的充分睡眠。
盡量確保充足的睡眠，避免在晚上看電影，不要使用電子設備。
參加運動
透過定期的體力活動，生長激素的合成會加速：身體消耗更多的熱量，因此腦下垂體試圖透過更快分解脂肪來彌補熱量的不足。
每週運動 5 次，每次至少 30 分鐘，定期早上跑步，保持更積極的生活方式。
對照沖洗
當溫度變化時，身體會受到壓力，保護反應被激活，所有系統的工作都被激活。
在其他荷爾蒙中，生長激素會大量產生，加速蛋白質和碳水化合物的分解。
讓自己習慣早晨的淋浴，讓您在工作日保持警覺和活躍。
首先在 5 秒內逐漸降低溫度，逐漸增加到 20 秒。
維生素和營養
為了增加生長激素的合成，保持高水平的維生素 C 和 E 很重要。
服用 GABA 補充劑。
γ-氨基丁酸 (GABA) 是一種非蛋白質氨基酸，可充當神經傳導物質，向大腦發送訊號。
作為一種眾所周知的大腦和中樞神經系統鎮靜劑，它經常被用來促進睡眠。
有趣的是，它還可以幫助提高生長激素水平。
一項研究發現，服用 GABA 補充劑可使靜止時 HGH 增加 400%，運動後 HGH 增加 200%。
GABA 還可以透過改善睡眠來增加生長激素水平，因為夜間生長激素的釋放與睡眠品質和深度有關。
正確飲食很重要，這樣生長激素才能更積極地分解脂肪。
嘗試多吃富含 Omega-3 和 Omega-6 的魚、酪梨和堅果。
冬季，使用含有精胺酸、離胺酸和谷氨酸的膳食補充劑。
透過遵循上面列出的提示，您會發現幾週後您的活動量和身體活動期間的耐力都會增加。
隨著生長激素產量的增加，皮膚將變得更有彈性和膚色，彷彿由內而外煥發出健康的光芒。
沒有留言:
張貼留言