14 如何在不吃藥的情況下擺脫顱內壓增高引起的頭痛

按摩和特殊顱內壓體操被認為是治療ICP的有效方法。

在進行按摩之前，請坐在椅子上並靠在椅背上。

採取一個舒適、舒服的姿勢。

頭部按摩
應該用指尖施壓。可能出現的痛苦感覺表明您已經找到了正確的點。

1.將左手掌放在脖子前面，就在下顎下方。

用拇指指腹感受頸動脈的搏動。

吸氣並按壓動脈5-10秒，然後呼氣放鬆。

重複三次。

換手：用右手按壓對稱點。

2.將手掌放在後腦勺。慢慢地用力滑動它們，向下滑動。

撫摸頸部和鎖骨區域。執行此技術 1-2 分鐘。

3.雙手指尖放在枕骨下緣，打圈，按壓顱底穴位。

積極按摩從一隻耳朵到另一隻耳朵的整個區域，定期從上到下撫摸頸後。

練習 2-3 分鐘。

 

4.將手掌放在後腦勺上，用拇指指腹用力按壓顱底的所有穴位（疼痛可能會很嚴重，這是正常現象。

在每對穴位上練習 1-2 分鐘。

在自我按摩結束時，重複第二種技巧。

造成顱內壓的原因可能包括：

頭部受傷，

腦膜發炎，

一段腦動脈破裂，

血管收縮，

腫瘤

先天性腦積水（大腦積水），

釋放大量腦脊髓液，擾亂其循環或吸收。

成人顱內壓增高的症狀

除了顱內壓升高（超過100-180毫米汞柱）特徵外，此疾病的症狀如下：

頻繁且持續的頭痛，在傍晚和夜間惡化；

噁心（無嘔吐）；

煩躁加劇、嗜睡、影響精神活動、疲勞；

植物性血管肌張力失調；

瞳孔放大，對光缺乏反應，眼睛出現「斑點」；

身體一側肌肉的麻痺（肌肉力量喪失），外觀類似癱瘓；

陣陣出汗；

昏厥狀態；

「眼睛下方」（黑眼圈和眼袋）。

預防顱內壓增高：

您應該限製或完全消除鹽的攝取量，並遵循醫生規定的特殊飲食；

嚴格控制液體攝取量；

醫生可能會開出特殊的運動來改善血壓；

完全拒絕洗澡或桑拿；

睡覺時需選擇高枕頭；

建議去游泳池游泳，以降低顱內壓；

可以進行針灸和物理治療；

拜訪按摩治療師－應特別注意衣領區域的按摩；

透過食用含鉀食物（綠色蔬菜、馬鈴薯、杏桃乾、許多柑橘類水果）顯著改善健康；

嚴禁搭乘飛機、劇烈改變居住地氣候、氛圍或時區；

體力活動應適度，以降低顱內壓並使顱內壓正常化。