97 春季喝消腫、消除疲勞

過漫長寒冷的冬季後，補充維生素供應以幫助身體保持健康的新陳代謝尤為重要。因此，生薑和檸檬的搭配是比較理想的。

如果您開始定期飲用這種冰沙，您的免疫系統將會感謝您。

 

檸檬是維生素 C 的來源，有助於保護免疫系統並防止導致癌症發展的自由基的形成。

維生素C是膠原蛋白形成所必需的，因此對皮膚非常有益。

檸檬對感冒、流感和喉嚨感染有好處。

維生素促進膽汁的形成，有助於降低膽固醇含量。

此外，它還能延緩老化過程，預防關節炎和過敏的發生。

檸檬富含鉀，因此有助於穩定血壓並滋養大腦和神經細胞。

鉀在身體的生長、發育和能量產生中發揮重要作用。

富含鉀的食物有助於維持骨骼中的鈣，這對於預防骨質疏鬆症非常重要。

檸檬可以清潔腸道，中和毒素並消滅有害細菌。

薑根幾乎含有所有的微量和大量元素、維生素 B、C、E、精油和一系列活性物質。生薑具有溫熱作用，尤其是與檸檬一起使用時。

它可以淨化並緩解噁心。

其成分中的精油有助於消除寄生蟲病。

根可以防止血液凝固並顯著降低體內壞膽固醇的水平。

生薑被推薦作為預防心臟病和中風的藥物，因為它具有清潔動脈的能力。

這種植物的根用於治療骨關節炎，對抗軟骨組織的破壞，有助於緩解關節炎症，

並增強骨骼。

生薑可以緩解腫脹和肌肉疲勞。

 

 

 

薑冰沙。食譜

原料：

200 克 冷凍覆盆子

1大匙磨碎的薑

1/2 有機檸檬汁和皮碎

350 毫升 替代牛奶

2湯匙麵粉（椰子、杏仁）

準備：

將生薑去皮（最有效的方法是用茶匙而不是刀），然後用細刨絲器磨碎。

另外，用細刨絲器磨碎半個檸檬皮，然後從這半個檸檬中擠出汁液。

您可以使用第二部分來裝飾飲料。

將所有食材放入攪拌機中，攪拌至光滑。