14 十大營養補充品

 

為了維持身體器官和系統的功能，服用營養補充品很重要。

它們將有助於增強免疫系統，使腸道功能正常化，並促進心血管系統的功能。

此外，補充劑有助於必需物質的吸收。

身體需要哪些化合物才能正常運作？我們提供完整的營養補充品清單，以改善您的健康。

保健品

脂質體維生素C

維生素 C（抗壞血酸）有助於增強免疫系統，並對心血管系統、大腦和皮膚產生正面影響。

維生素C有益健康

用於貧血（幫助吸收鐵）

對抗癌症

支持皮膚中的膠原蛋白

使心臟功能正常化

增強免疫防禦

增強記憶力

預防牙周病

預防感冒

伴有血液中毒。

為了激活維生素C的吸收，在脂溶性膠囊中開發了脂質體維生素C。

乳清蛋白

被那些尋求控制/減肥的人用作代餐。有助於增強肌肉質量並降低食慾。

乳清蛋白：

蛋白質來源

促進肌肉生長

降低血壓

降低血糖

降低膽固醇

允許肝臟清除有毒化合物。

益生菌

腸道細菌的健康狀況決定了您的整體健康狀況。腸道菌叢失調會增加以下風險：

沮喪

關節炎

甲狀腺功能障礙

類風濕性關節炎/紅斑性狼瘡

偏頭痛

纖維肌痛。

益生菌是片劑形式的健康腸道細菌。但有價值細菌數量的增加也確保了健康的飲食。  

Omega-3脂肪酸 

Omega-3 存在於多脂魚、核桃、亞麻籽、大麻籽、奇亞籽和酪梨等食物中。

Omega-3 魚油有助於減少炎症，發炎會導致心臟病。血液中高水平的 omega-3 與心臟和血管病變死亡率的降低有關。

鈣(Ca) 和鎂(Mg)

骨骼和肌肉健康是健康的關鍵。

隨著時間的推移，骨頭會變得越來越薄，並且有骨折的風險。  

薩。含有高鈣含量的水果和蔬菜的飲食將保持強壯的骨組織。

鈣對血管和肌肉功能有有益的影響。

鎂。食用富含這種微量元素的食物有助於增強骨骼，鎂可以預防腿部抽筋和偏頭痛。

膠原

肌肉、骨骼、真皮、肌腱主要由膠原蛋白組成。它是一種結締組織，控制著皮膚的穩定性、彈性和關節的活動度。補充膠原蛋白將改善骨骼和肌腱的狀況，減少皺紋，並優化頭髮和指甲的生長。

輔酶Q10

Q10 (CoQ10) 或泛醌是細胞產生能量所需的抗氧化劑。

由於心臟被認為是最活躍的器官，因此它需要最大量的 CoQ10。

此輔酶對於以下作用是必需的：

偏頭痛

高血壓

缺血

心臟衰竭

纖維肌痛。

多種維生素 

對於男性和女性來說，服用多種維生素對於保持最佳健康非常重要。

它們保證身體獲得所有必需的物質。   

生物素（健康的皮膚、頭髮、指甲）

生物素是一種複合維生素 B，或 B7。它存在於雞蛋、肉類、堅果、種子中，可以讓身體從脂肪、碳水化合物和蛋白質中獲取能量。

生物素可與其他微量元素和化合物（鋅、鎂、維生素 C 和 E）結合。

N-乙醯半胱氨酸和穀胱甘肽

N-乙醯半胱氨酸是人體轉化為穀胱甘肽的補充劑。

有助於保護肝臟免受有毒物質的侵害。