每個人都知道糖是毒藥。
我們為此找到了多達 141 個原因。
糖破壞健康的141 種方式
每個人都知道糖是毒藥。我們為此找到了 141 個原因。振作起來！
1. 糖會抑制我們的免疫系統。
2. 糖會破壞體內的礦物質鍵。
3. 糖導致未成年人犯罪（！）
4. 懷孕或哺乳期間攝取的糖會對胎兒的肌肉發育產生負面影響，進而影響身體健康。
5. 孩子喝的蘇打水中的糖分會影響他們攝取的牛奶量。
6. 糖會升高血糖水平，而服用口服避孕藥的人血糖值下降得較慢。
7. 糖會破壞細胞和組織。
8. 糖會導致兒童過動、焦慮、注意力不集中以及其他「怪癖」。
9. 糖會導致三酸甘油酯水平升高。
10. 糖會破壞身體抵抗細菌感染的能力。
11. 糖會破壞組織的彈性和正常功能－吃的糖越多，體內組織的彈性就越差。
12. 糖會降低高密度脂蛋白的含量。
13.糖導致缺鉻。
14.吃糖會導致卵巢癌。
15. 糖會導致「葡萄糖飢餓」。
16.糖會導致體內銅缺乏。
17. 糖會幹擾鈣和鎂的正常吸收。
18. 糖會影響眼睛對與年齡相關的視力喪失的抵抗力。
19. 糖會增加神經傳導物質的水平：多巴胺、血清素、正腎上腺素。
20. 糖會導致低血糖。
21. 糖會導致消化系統的酸度增加。
22. 糖會導致兒童腎上腺素水平迅速升高。
23.患有腸道疾病的人對糖的消化能力較差。
24. 糖會導致老化。
25. 糖會導致酗酒。
26. 糖對牙齒健康有害。
27. 糖會導致體重增加。
28. 糖會導致克隆氏症和潰瘍性結腸炎。
29、糖會導致胃炎和十二指腸潰瘍。
30. 糖會導致關節炎。
31. 糖會導致兒童學習障礙。
32. 糖會導致念珠菌（「鵝口瘡」）不受控制地生長。
34. 糖會導致心臟病發作。
35.糖會引起闌尾炎。
36.糖會引起痔瘡。
37. 糖會導致靜脈曲張。
38. 糖會導致牙周炎。
39. 糖可能導致骨質疏鬆症。
40. 糖促進酸性唾液分泌。
41. 糖會降低胰島素敏感性。
42. 糖會降低血液中維生素E的含量。
43. 糖會減少體內生長激素的含量。
44. 糖會增加膽固醇。
45. 糖會增加血液中晚期糖化終產物的量。
46.糖幹擾蛋白質的吸收。
47. 糖會導致食物過敏。
48. 糖會導致糖尿病。
49. 懷孕期間糖會引起中毒。
50. 糖會導致兒童出現濕疹。
51. 糖會導致心血管系統疾病。
52. 糖會破壞 DNA 的結構。
53. 糖會破壞蛋白質的結構。
54. 由於膠原蛋白結構紊亂，糖會導致皺紋出現。
55. 糖會導致白內障。
56. 糖會導致肺氣腫。
57. 糖會導致動脈粥狀硬化。
58. 糖會導致低密度脂蛋白增加。
59. 糖可以導致許多身體系統的生理穩態。
60. 糖會降低酵素正常發揮作用的能力。
61. 食糖與巴金森氏症的發生有關。
62. 糖可以使肝細胞分裂更多，增加肝臟的大小。
63. 糖會增加肝臟中的脂肪含量。
64. 糖會增加腎臟的大小並導致腎臟病理變化。
65. 糖會導致胰臟炎。
66. 糖會影響體內的液體水平。
67、糖是腸道的頭號敵人。
68. 糖會導致近視（近視）。
69. 糖會破壞微血管。
70. 糖使肌腱變脆。
71. 糖會引起頭痛，包括偏頭痛。
72. 糖在女性肝癌中發揮作用。
73. 糖對兒童的學業成績有負面影響。
74. 糖會導致抑鬱。
75. 糖導致胃腫瘤的可能性。
76. 糖會導致消化紊亂。
77. 糖會增加痛風的風險。
78. 特殊測試表明，糖比複合碳水化合物更能增加血糖水平。
79. 糖會降低學習能力。
80. 糖會影響白蛋白和脂蛋白，導致它們的功能降低。這會降低身體管理脂肪和膽固醇的能力。
81. 糖會影響阿茲海默症的發展。
82. 糖會影響血小板的黏附性，進而導致血栓的形成。
83. 糖會導致荷爾蒙失衡－有些荷爾蒙變得不活躍，有些則變得極為活躍。
84. 糖會導致腎結石的形成。
85. 糖會導致自由基和氧化壓力的形成。
86. 糖會導致膽囊癌。
87. 糖會增加少女妊娠疾病的風險。
88. 糖會導致青少年懷孕時出現嚴重問題。
89. 糖會減慢食物通過消化道的速度。
90. 糖會增加糞便中膽汁和細菌酵素的濃度，進而導致腸癌。
91. 糖會增加男性雌二醇（雌激素家族中最強大的荷爾蒙）的含量。
92. 糖會破壞磷酸酶（一種消化酵素），導致消化不良。
93. 糖是膽囊癌的危險因子。
94. 糖是一種藥物。
96. 糖會使經前症候群的症狀惡化。
97. 糖會惡化情緒穩定性。
98. 糖會導致超重的人食慾不振。
99. 糖會加重兒童注意力缺陷障礙的症狀。
100. 糖會減慢腎上腺的功能。
101. 糖會損害大腦的氧氣供應。
102. 糖是肺癌發生的危險因子。
103. 糖會增加脊髓灰質炎的風險。
104. 糖會導致癲癇發作。
105. 糖會增加收縮壓（對心臟有害）。
106. 糖會導致細胞死亡。
107. 糖導致食物消耗量增加。
108. 糖會導致兒童的異常行為。
109. 糖會導致攝護腺癌。
110. 糖會導致新生兒脫水。
111. 糖會導致婦女生下體重不足的孩子。
112. 糖與精神分裂症症狀惡化有關。
113. 糖會增加血液中同型半胱胺酸的含量。
114. 糖會增加乳癌的風險。
115. 糖是腸癌的危險因子。
116. 糖會導致喉癌。
117. 糖會導致水和鹽滯留在體內。
118. 糖會導致記憶力減退。
119. 如果兒童出生後立即喝糖水，會導致成癮並在兒童時期用糖水代替普通水。
120. 糖會導致便秘。
121. 糖會導致女性出現糖尿病前期和糖尿病。
122. 糖會增加胃癌的風險。
123. 糖會導致代謝症候群。
124. 糖會增加孕婦胎兒管缺陷的風險。
125. 糖會導致氣喘。
126. 糖會導致結腸癌。
127. 糖會導致子宮癌。
128. 糖會導致腎癌。
129. 糖會導致肝臟腫瘤。
130. 糖會導致超重者的血液發炎。
131. 糖在痤瘡中發揮作用。
132. 糖透過「關閉」負責產生性激素的基因來破壞男性和女性的性生活。
133. 糖會導致疲勞、心情不好、緊張和憂鬱。
134. 糖使細胞難以利用許多必需營養素。
135. 糖會增加血液中的尿酸含量。
136. 糖會導致 C 肽濃度升高。
137. 糖會引起發炎。
138. 糖會導致憩室炎（腸道發炎的跡象）。
139. 糖會減少睪酮分泌。
140. 糖會對空間記憶產生負面影響。
141. 糖會導致白內障。
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