25-30年後，面部皮膚的自然老化過程開始。
最初視覺上看不見的變化可以通過恢復活力和滋養的乳霜得到很好的糾正。
但是當出現鬆弛時，問題就出現在美容師或肉毒桿菌注射的更昂貴的幫助上。
許多現代面部年輕化計劃，包括面部塑形和肌肉刺激，都是基於鍛煉和肌肉鍛煉。隨著日常鍛煉，保持皮膚的肌肉框架收縮，形成新的膠原纖維。
它基於增加彈性的張力原理。
面部綜合練習
在執行複雜的適應症中：
淋巴液停滯和淋巴淤滯。 水腫、醒來時浮腫和皮膚鬆弛表明違規。
與年齡相關的變化，其中出現雙下巴和下巴，出現鼻唇溝和魚尾紋。
練習旨在訓練筋膜 - 肌肉膜相互連接成一個單一的複合體或框架。
當某一部位痙攣時，整個系統的工作就會被打亂，面部特徵發生變化，嘴角下垂。
練習“V”
要調理眼睛周圍的皮膚，請執行以下操作：
將中指墊合在鼻樑上（眉弓開始處），食指放在眉尾。
將眼睛向上抬起，同時將皮膚移至太陽穴，就像試圖瞇眼一樣，放鬆。
重複 5-6 次，休息 10 秒。
輕輕按壓皮膚，注意不要一直拉伸。通過刺激眼瞼區域的血液循環來稍微克服阻力。
想要光滑的額頭
將除拇指外的手指墊放在前額中間，與眉線平行。
以緩慢但有力的動作，從鼻樑到太陽穴，嘗試鍛煉肌肉。以平靜的速度重複10次。運動可以防止水平皺紋的形成。
“長頸鹿”
將雙手手指的墊子放在脖子上突出的鎖骨骨頭上。
輕輕地從上往下滑動，試圖撫平皺紋。
同時，將頭向後移動，以確保對皮膚施加最大的張力。
回到起始位置。
我們收緊臉頰
張開嘴，將雙唇折疊成“O”形，並儘量笑得最大。 重複練習 5-6 次。
之後進入第二階段：雙唇微笑，食指托住下巴，下頜自上而下放低，產生輕阻力。做5次。
收緊你的脖子
用鴨子折疊你的嘴唇並將它們移到一邊，以在臉頰的肌肉中產生張力。
慢慢地向同一個方向轉動你的頭，在每一個轉彎處停留 3-4 秒。
重複5次。
運動可以緩解雙下巴和不美觀的皮瓣。
橢圓形臉的形成
將手掌放在顳區，輕輕向上拉皮膚。
同時，嘗試發音字母“O”，用力向前推動下頜。
保持姿勢5-7秒。重複 2 到 7 次。
我們收緊眼皮
隨著年齡的增長，眼瞼上的皮膚下垂，閉上眼睛。
為了改善這種狀況，將一隻手纏繞在另一側的頭部，將手指墊固定在太陽穴上。
慢慢向肩膀和手臂彎下腰，收緊臉部皮膚，就像將其拉伸一樣。
該練習還消除了魚尾紋。
面部運動是追求美麗和健康的現代女性的必備品。
它們通過替代按摩和其他美容護理來改善皮膚狀況。
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