10 明天你會是你今天吃的東西！

 

你想改善你的健康，增加能量嗎？

遵守這些規則。現代世界有很多事情。

很多信息，很多食物，很多工作，還有很多疾病。

沒有能力，沒有機會，沒有願望，坐PP，在健身中心，如何養生？

每個人都已經知道維持和改善健康不需要那麼多：

跟踪營養

注意你的飲料

跟踪鍛煉

跟隨情緒

但。每個人都知道，但不是每個人都遵循。

我知道我知道。

沒有時間，沒有習慣，沒有知識，等等。

我們不要忘記——這些是健康、青春和長壽的基礎。

我們的身體是獨一無二的！

他有能力自愈！

但只有當有資源時。

這是攜帶每個細胞生命所需的一切的血液。

在這篇文章中，我想告訴你如何在現代生活節奏和不想改變習慣、不想早上跑步的情況下幫助身體。

改善健康和增加能量的簡單規則

現代城市居民現在最大的敵人是香腸、面製品和糖。

無一例外，香腸都是有害的。

如果您願意，您每年可以吃 2-3 次三明治。

這個量將中和身體。

但不會更多。

為什麼我寫“化解”？

因為身體實際上會中和一塊香腸，而且不太可能接受至少對自己有用的東西。

 

最初，進入肉類加工廠的肉類已經帶有抗生素、農藥、激素、寄生蟲等對我們身體有害的物質。

此外，在準備美食的過程中（我懷疑它能不能這麼叫，但沒關係），

需要添加：增味劑、香精、防腐劑、染料、保濕劑等。為了中和和消除所有這些，身體會消耗大量的酶、微量元素和能量。 

 

如果你真的想吃肉，那就自己做吧。

用香料煮肉、捲入香料並用箔紙烘烤 - 互聯網上有很多食譜。

和大量纖維沙拉一起吃——捲心菜、胡蘿蔔、甜菜等。

通常，您需要製定一個規則-生菜的肉是肉的兩倍。

最好用它們代替配菜。

放棄糖。

不要立即讓，逐漸減少劑量。

但是拒絕。

每個人都已經知道，糖不是一種會破壞我們身體的食品，但它會讓致病微生物群感到高興。

眾所周知，念珠菌非常喜歡糖。

放棄甜食是值得的，因為一段時間後女性的鵝口瘡會消失。

你剛剛停止餵念珠菌。  

 

你想要甜的嗎？

在這裡，您仍然需要弄清楚誰想要糖果，您還是微生物群落？

但下次再談。

如果你想要甜食 - 健康飲食！

願家里永遠有一大碗水果！

一個裝有乾果（您只需要學習如何選擇）和堅果（未加工）的花瓶。

 

天然蜂蜜代替糖會給您的身體帶來很多好處。

早上一杯發酵的伊凡茶加一勺蜂蜜會讓你精神煥發，給你更多的咖啡能量，

但這是真正的活力，而不是由咖啡因引起的。

放棄檸檬水！

拒絕糖果、酵母麵包。  

對他們沒有好處。

傷害很大。

以前，麵粉很粗糙，呈灰色，儲存量很少。

現在它是雪白的-經過化學漂白，所有有用的東西都已從中去除並且可以存放很長時間。  

 

事實證明，麵粉中含有的麩質，如果不帶來看得見、摸得著的危害，

絕對是一顆定時炸彈。

80% 的偏頭痛是由麩質引起的。

酸化、腸道和全身的結渣正是由於這些產品而發生的。  

 

每次你在購物籃裡放東西時，問問自己“這是產品嗎？

這個能吃嗎？

” 請記住，明天你將成為你今天吃的東西。

每個細胞都需要富含氧氣和營養的血液。

只有接受它們，身體才能為你服務。

而且，如果你已經有病，它不是現在出現的，不是昨天出現的，而是很久以前出現的。  身體已經掙扎了很長時間，不能再掙扎了，它沒有足夠的資源。

 

思考！

每個細胞都必須接受富含氧氣和營養的血液！

這是法律！

不管你知道與否，你是否願意，你是否同意，都沒有關係。

這是自然規律！

不可能把他騙成你自己，承諾有一天晚些時候開始照顧自己。 

 

追踪飲食中至少這些物質的數量和質量已經取得了巨大的成果。

接下來是飲酒方案。現在對這件事有很多意見，我不想和任何人爭論，但我會表達我的意見。

早上和睡前喝一杯溫水。

建議白天至少喝一升水。

純淨水。

如果是鹼化就更好了。

許多人低估了一個重要問題。

這是運動。

如果您經常坐在臀部細胞上，含氧血液將不會進入臀部細胞。

帶有“廢物”的淋巴不會從那裡清除。

停滯將逐漸形成 - 血管數量減少，纖維組織形成，以及隨之而來的所有後果。

後果可能是令人遺憾的 - 男性和女性的盆腔疾病，效力減弱，前列腺炎，腺瘤，纖維化，不孕症。

 

為什麼？

因為大自然沒有多餘的東西。

而且，如果肌肉是自然產生的，那麼它們就必須收縮。

許多血管和神經末梢穿過骨盆的骨骼，供應骨盆和四肢。

隨著不斷的夾緊，會出現導致疾病的問題。

這只是一個骨盆，但我們有一個完整的有機體。

其中肌肉塊也可能因壓力而發生。

 

對於那些不能或不想去健身房、不想在早上或晚上跑步的人來說，沒有必要。

每小時坐一次！

 背部平坦，膝蓋彎曲 90 *。

於是我們開始了第一圈的血液循環。

 

下一個練習從第二圈開始——手臂從身體的某個位置伸直，抬起肩膀，然後以同樣的方式返回。

您可以將 2 瓶半升水拿在手中，從而使任務複雜化。

多走走）事實證明，步行對身心健康都有好處

按摩可以很好地改善血液和淋巴液的流動  。

身體的保護功能得到恢復，血液和淋巴液循環良好，這意味著身體接收到所有必需的物質並去除所有有害物質。

此外，按摩可以改善精神狀態。

 

好吧，請注意情緒背景。

不要讓抱怨者妨礙你，在美麗的地方走走，和積極的人一起出去玩，放一大瓶橙子，點一支香薰蠟燭，換窗簾，放點音樂，跳舞，微笑——做任何你想做的事喜歡！

世界別無選擇，只能報以微笑！

 

健康快樂！請記住，這個世界上的一切都是愛。愛自己，愛別人，愛世界！